健康診断が楽しみになる!コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本 [単行本]

健康診断が楽しみになる!コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」。痛みなどの自覚症状もないため、健康診断で指摘されても、ついつい放置している人も多いのでは？　でも、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる、怖い生活習慣病なのです。だから間に合ううちに、改善が必要！　食生活や生活習慣を見直して、病院や薬のお世話にならずに自力でコレステロール、中性脂肪値を下げるコツを紹介します。「次の検診が勝負！」という人におすすめの一冊。　例）・食事は和食中心に。・魚の油は動脈硬化の予防に。中でもまいわし、さば、さんま、にしんなどがおすすめ。・やっぱり野菜は必要！煮たりゆでたりすれば食べやすい。・豆腐、高野どうふ、納豆、みそなど大豆食品は積極的に。・お酒は適量を守ればＯＫ　・通勤途中にウオーキングを。・いつでもどこでもできる、簡単ストレッチ

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　コレステロール、中性脂肪の正体は？
  第２章　脂質異常症だと何がいけない？
  第３章　食生活を見直して脂質異常症改善
  第４章　運動を心がけて脂質異常症改善
  第５章　生活習慣を改めて脂質異常症改善
  第６章　脂質異常症の薬物治療

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石川 俊次(イシカワ トシツグ)
  内科医師。医学博士。１９６９年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学青戸病院内科講師、１９８８年准教授。その後、防衛医科大学校第１内科講師、同大学准教授。１９９９年ソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医。その後、神奈川工科大学応用バイオ科学部教授を経て、現在はたまち徳栄ビルクリニック内科。専門は脂質代謝、動脈硬化

• 出版社からのコメント

  脂質異常症の不安を解消！　コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。これで、次の健康診断が楽しみに。

健康診断が楽しみになる!コレステロール・中性脂肪を自分でらくらく下げる本 の商品スペック