硬いカラダがグーンと柔らかくなる－最高に気持ちいい!（マガジンハウスムック） [ムック・その他]

硬いカラダがグーンと柔らかくなる－最高に気持ちいい!（マガジンハウスムック） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  正しいストレッチの方法がわかるムックです。
  
  ●1日30秒でできる！
  
  ●首から足裏まで、カラダのすべての部位が載っています！
  
  ●硬い人でもできます！
  
  ●さらに伸ばしたい人向けの方法も載っています！
  
  ●いつでも、どこでも、誰でもできます！

• 内容紹介

  「カラダが硬いのが悩み」
  「テレビや本のストレッチを真似したけどダメ」
  「肩こり・腰痛で辛い」
  「正しいストレッチの方法がわからない」
  「筋トレやジョギングはしたくないけど、せめてカラダを柔らかくしたい」
  そんなあなたに最適のムックです。
  
  ●1日30秒でできる！
  
  ●首から足裏まで、カラダのすべての部位が載っています！
  
  ●硬い人でもできます！
  
  ●さらに伸ばしたい人向けの方法も載っています！
  
  ●いつでも、どこでも、誰でもできます！

• 著者について

  菅原順二 (スガハラジュンジ)
  パーソナルトレーナー　菅原順二
  ●すがはら・じゅんじ　1978年、東京都生まれ。法政大学卒業。法政大学ラグビー部でプレーした後、本場ニュージーランドへ渡ってクラブチームで２シーズンプレーする。現地のNew Zealand Institute Sports（NZIS）で学び、パーソナルトレーナーとしての活動を開始。帰国後、法政大学ラグビー部ヘッドコーチを務める。その後、体幹（コア）の重要性にいち早く注目し、ピラティスを習得。イタリア生まれのマスターストレッチをイタリアで学び、マスタートレーナーの資格を取得し、体幹トレとともに柔軟性を高める重要性を広げる活動を展開する。全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。
  

硬いカラダがグーンと柔らかくなる－最高に気持ちいい!（マガジンハウスムック） の商品スペック