DVD付き マタニティ・ヨガ 安産プログラム [単行本]

DVD付き マタニティ・ヨガ 安産プログラム [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  マタニティから産後まで使える充実のプログラム。お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりと楽しむヨガ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｓｔａｒｔ！―マタニティヨガのきほん（Ｌｅｔ’ｓ　ｅｎｊｏｙ！―マタニティライフのこれから
  Ｗｈｙ　ｙｏｇａ？―ヨガで安産力がアップするワケ
  Ｗｈａｔ’ｓ　ｈａｐｐｅｎｉｎｇ？―知っておきたいカラダの変化
  Ｇｅｔ　ｒｅａｄｙ！―ヨガをはじめる前に）
  Ｔｒｙ！―はじめてみようマタニティヨガプログラム（深い呼吸でお産のイメージトレーニングをするプログラム―呼吸フォーカス
  カラダを温め安眠へと導くプログラム―メンタルリラックス
  股関節を柔らかくし、お産をラクにするプログラム―柔軟性アップ
  お産に必要なパワーを養うプログラム―筋力アップ
  血流促進！むくみスッキリプログラム―カラダめぐる
  骨盤や仙骨の違和感をＯＦＦするプログラム―骨盤安定）
  Ｂｅ　ｆｏｕｎｄ！―お悩み解決！ピンポイントプログラム（マタニティのお悩み
  産後のお悩み）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森島 圭子(モリシマ ケイコ)
  ケガをきっかけにはじめたヨガに魅了されてハタヨガ、クリパルヨガを学び、インドでも研鑽を積む。マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤調整ヨガ、シニア向けヨガなどのクラスをもち、初心者にもわかりやすいティーチングスタイルが好評。ヨガを通じて心身を深くリラックスさせる指導を心掛けている

DVD付き マタニティ・ヨガ 安産プログラム [単行本] の商品スペック