空手と太極拳でマインドフルネス―身・息・心を調え、戦わずして勝つ! [単行本]

空手と太極拳でマインドフルネス―身・息・心を調え、戦わずして勝つ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  相対的強さ（試合で勝つ）から、絶対的強さ（生きやすさ）にパラダイムシフト！身体の連動性を高める！相手の気配を察する！自己が世界（自然）と一体化！空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教える！

• 目次

  ■第１部：大人の空手
  第１章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質
  第２章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ
  第３章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅
  第４章 ◎ 武術は漢方薬
  第５章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術
  第６章 ◎ なぜ武術なのか？
  
  ■第２部：感じる空手
  第７章 ◎ 剛と柔の流転
  第８章 ◎ ゆっくり動く
  第９章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田
  第10章 ◎ 根と芯
  第11章 ◎ 音楽と鏡
  第12章 ◎ 身体の連動性と全一性
  第13章 ◎ 気を感じて使う
  
  ■第３部：人との空手
  第14章 ◎ 柔らかく生きる
  第15章 ◎ シンプルな形は究極の形
  
  ■第４部：基本エクササイズと武術瞑想
  第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ
  第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

• 内容紹介

  相対的強さ(試合で勝つ)から、
  
  絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト!
  
  
  空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ（＝どんな状況でも生きのびる力）が養える！　気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます！
  
  
  CONTENTS
  
  ■第１部：大人の空手
  第１章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質
  第２章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ
  第３章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅
  第４章 ◎ 武術は漢方薬
  第５章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術
  第６章 ◎ なぜ武術なのか？
  
  ■第２部：感じる空手
  第７章 ◎ 剛と柔の流転
  第８章 ◎ ゆっくり動く
  第９章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田
  第10章 ◎ 根と芯
  第11章 ◎ 音楽と鏡
  第12章 ◎ 身体の連動性と全一性
  第13章 ◎ 気を感じて使う
  
  ■第３部：人との空手
  第14章 ◎ 柔らかく生きる
  第15章 ◎ シンプルな形は究極の形
  
  ■第４部：基本エクササイズと武術瞑想
  第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ
  第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  湯川 進太郎(ユカワ シンタロウ)
  筑波大学人間系准教授・博士（心理学）、専門は身体心理学、感情心理学。空手道糸東流六段（正修館小林道場）、太極拳家。つくば心身技法研究会主宰、日本マインドフルネス学会会員

• 著者について

  湯川　進太郎 (ユカワ　シンタロウ)
  湯川進太郎　Shintaro Yukawa
  筑波大学人間系准教授・博士(心理学)、専門は身体心 理学、感情心理学。空手道糸東流六段(正修館小林道場)、 太極拳家。つくば心身技法研究会主宰、日本マインド フルネス学会会員。主な著書・訳書に、『空手と禅』『水 のごとくあれ!』(BAB ジャパン)、『タオ・ストレス低 減法』(北大路書房)など。

空手と太極拳でマインドフルネス―身・息・心を調え、戦わずして勝つ! の商品スペック