精神科医が教える「怒り」を消す技術(集英社文庫) [文庫]

精神科医が教える「怒り」を消す技術(集英社文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない！いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　イラッときたときの対処法
  第２章　なぜ怒りをコントロールする必要があるのか？
  第３章　四つの視点から怒りを知る
  第４章　怒りを外側に出す人と抑える人
  第５章　自分の怒りのタイプを知る
  第６章　怒りを収める最終段階でのテクニック

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  備瀬 哲弘(ビセ テツヒロ)
  吉祥寺クローバークリニック院長。精神科医。精神保健指定医。１９７２年沖縄県那覇市生まれ。９６年琉球大学医学部卒業。同附属病院、都立府中病院精神神経科、聖路加国際病院麻酔科非常勤医、ＪＲ東京総合病院メンタルヘルス精神科非常勤医などを経て、２００７年より現職

• 内容紹介

  「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因!? 怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授!
  
  

精神科医が教える「怒り」を消す技術(集英社文庫) [文庫] の商品スペック