気持ちの片づけ術 [単行本]

気持ちの片づけ術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張…こんがらがった「感情」を科学的にスッキリ！メンタルの強い・弱いは、生まれつきではありません。モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張…負の感情をもたない人はいません。負の感情を小さくする技術を知っているかどうかです。誰でもできるかんたんな「行動」で、こんがらがった「感情」を整理する方法を解説します。世界最先端のメンタルマネジメントスキル３０。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  あなたの弱さは、あなただけの武器になる
  不快な感情を排除しようとしていませんか？
  クヨクヨするのは悪いことではない、思いっきり落ち込もう
  ネガティブイメージは友だち
  ネガティブ思考が止まらない
  怒りをコントロールする
  怒りをコントロールする３つの行動
  うまくいかないときは、１００の努力より１の実験
  自信をもたなきゃと思わない
  自分を変えたいときは、○○になりきる〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠原 彰(カサハラ アキラ)
  作新学院大学准教授。日本体育大学大学院卒。日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士。プロゴルフ、プロテニスなどのトップアスリートや中高生チームの指導などスポーツメンタルコンサルタントとして国内十指の豊富な実績をもつ

気持ちの片づけ術 [単行本] の商品スペック