「大転子ランニング」で走れ!マンガ家53歳でもサブスリー [単行本]

「大転子ランニング」で走れ!マンガ家53歳でもサブスリー の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  軽く！長く！速く！楽に走るには地面の反力をもらう！今までのねじ曲げる体幹意識は間違っていた！加齢に抗い再度サブスリー達成までの涙ぐましい努力！マラソン初中級者のためのステップアップ術も大公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　間違いだらけのランニング意識に「喝！」（股関節は真下じゃなくて横についている；背骨をひねらせて走らせようとするコーチたち；腕を振ることは上体の免震装置；ランナーに体幹トレーニングは必要なのか？；日本人は果たして骨盤後傾なのか？）
  第２章　２０１５年シーズンから２０１６年シーズンにかけての意地と維持の戦い―後編
  第３章　大転子ランニングのススメ（土台となる体系化された知識と練習スケジュールを持とう；初級者のレベルアップはこうしよう；ランニングは個々の筋力よりも巧緻性が大切；大転子ランニングで楽に長く走れるようになる；フルマラソンにおいて現実的な問題に対処する；長距離を走る相棒となるシューズの選び方にこだわる）
  第４章　糖質？脂質？ケトン体？悩めるランナーのダイエット（フルマラソンに向けてダイエットを成功させる；ランナーが陥りやすい間違っているダイエット神話ワースト１０；日頃のダイエットの成果をフルマラソンで試す）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みやす のんき(ミヤス ノンキ)
  昭和３７年１１月１日生まれ。東京都出身。中央大学商学部会計学科卒。入学してすぐに行われた簿記４級の試験に落ち、早々と公認会計士の道をあきらめマンガ家を目指す。『やるっきゃ騎士』（集英社月刊少年ジャンプ）にてデビュー

• 著者について

  みやす　のんき (ミヤス　ノンキ)
  1962年生まれ。東京都出身。
  中央大学商学部会計学科卒。
  入学してすぐに行なわれた簿記4級の試験に落ち、早々と公認会計士の道をあきらめマンガ家を目指す。
  『やるっきゃ騎士』(集英社月刊少年ジャンプ)にてデビュー。
  『冒険してもいい頃』
  『桃香クリニックへようこそ』
  『厄災仔寵』など実写化、アニメ化多数。
  2015年に『やるっきゃ騎士』が実写映画化。
  2015年に実用書『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー』を実業之日本社から、
  2016年に『やるっきゃ騎士ベストセレクション2』を復刊ドットコムから、
  実用書『あなたの歩き方が劇的に変わる! 驚異の大転子ウォーキング』を彩図社から上梓。
  趣味は食べ歩き、歴史散歩、史跡めぐり。登山も少々。

「大転子ランニング」で走れ!マンガ家53歳でもサブスリー の商品スペック