心は1分で軽くなる!―あなたを"うつ"から救う1分間心理セラピー [単行本]

心は1分で軽くなる!―あなたを"うつ"から救う1分間心理セラピー の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心を軽くする方法はとても簡単です。窓の外を眺めてください。もし、青空が広がっていたら、ほんの６０回、数をかぞえてください。もし、雨が降っていたら、そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。たった１分、青空を想像するだけであなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　悩み・ストレス―心の重石を取りのぞく
  第２章　人間関係―人間関係がどんどんよくなる
  第３章　会社関係―会社に行きたくないと思ったとき
  第４章　お金の問題―お金がなくても幸せになれる
  第５章　健康―病気は神様からの休めのサイン
  第６章　恋愛―人生のモテ期を作れる人、作れない人
  第７章　自分探し―幸せな未来を引き寄せる

• 内容紹介

  ◇たった1分、心の青空をイメージしよう
  
  心を軽くする方法はとても簡単です。
  窓の外を眺めてください。
  もし、青空が広がっていたら、
  ほんの60回、数をかぞえてください。
  もし、雨が降っていたら、
  そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
  たった1分、青空を想像するだけで
  あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石野 みどり(イシノ ミドリ)
  臨床心理カウンセラー、日本映画大学スクールカウンセラー、エリクソン催眠認定プラクティショナー。１９６７年、静岡県浜松市生まれ。（株）アスキー『ＭａｃＰｅｏｐｌｅ』編集部所属をへて、独立。２００１年日本カウンセラー学院卒業。２００１年臨床心理カウンセラーとして開業。２００２年日本映画学校スクールカウンセラー就任。２０１１年日本映画大学スクールカウンセラー就任。臨床心理カウンセラーとして活動。全国で講演会も行っている

• 著者について

  石野 みどり (イシノ ミドリ)
  臨床心理カウンセラー
  日本映画大学スクールカウンセラー
  エリクソン催眠認定プラクティショナー
  
  1967年、静岡県浜松市生まれ。
  ㈱アスキー『MacPeople』編集部所属をへて、独立。
  アスキー時代にはスティーブ・ジョブズに直接取材も行っている。
  
  2001年 日本カウンセラー学院卒業。
  2001年 臨床心理カウンセラーとして開業。
  2002年 日本映画学校スクールカウンセラー就任。
  2011年 日本映画大学スクールカウンセラー就任。
  臨床心理カウンセラーとして活動。学生を始め、女性起業家や経営者、
  ビジネスマン、OLなど、相談者の数は12、000人を超える。
  人生のミッションは「自殺者ゼロの日本をつくる」こと。
  そのため全国で講演会も行っている。

心は1分で軽くなる!―あなたを"うつ"から救う1分間心理セラピー の商品スペック