一生太らない魔法の食欲鎮静術 [単行本]

一生太らない魔法の食欲鎮静術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食べたい！」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やせてもやせても、やせられないのはどうして？（食事制限は必ずリバウンドする
  「野菜は食べても太らない」の思わぬ落とし穴　ほか）
  第２章　「本当の味わい方」を知る（まずは「よく噛む」をやめてみる
  太る食べグセ、やってませんか？　ほか）
  第３章　味わい方を変えて「やせ思考・体質」になる（食前の「食べたい」を落ち着かせる
  あなたの食べたいは「噛みたい」かもしれない　ほか）
  第４章　心が整う食事瞑想（長年の間食グセが３日で治った！
  「食事瞑想パワー」で心が穏やかになる　ほか）
  第５章　一生太らないためのダイエット黄金メソッド（すべてのダイエットは分類できる
  「マイナスをゼロに」と「ゼロからプラスに」の違い　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松尾 伊津香(マツオ イツカ)
  プロボディデザイナー。パーソナルインストラクター兼ヨガインストラクター。福岡県博多区出身。修猷館高校、関西学院大学文学部総合心理学科卒業。在学中、心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学やメディテーションに出会い、目覚める。アメリカ留学にてその知識を深め、帰国後は銀座でヨガインストラクターとして勤務。その後、全国に５０店舗以上展開する女性専用ダイエット専門ジムＳｈａｐｅｓ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌの六本木本店店長を経て、同社スーパーバイザー兼池袋店店長に

一生太らない魔法の食欲鎮静術 [単行本] の商品スペック