それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの？ - 一生健康で病気にならない簡単習慣 - [単行本]

それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの？ - 一生健康で病気にならない簡単習慣 - の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いつもの習慣をすこし変えるだけ！本書にあるちょっとしたコツを知らないで病気や不調になったら、後悔しか残りません！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「暮らし」編（朝の歯みがきは？起きたらすぐにする・朝ご飯を食べてからする
  お風呂に入るときは？３５℃のお湯に２０分つかる・４０℃のお湯に１０分つかる　ほか）
  第２章　「食べる」編（ヨーグルトを食べるなら？「朝」がいい・「夜」がおすすめ
  喉が渇いた～。飲みたいのは？冷たい炭酸水・アイスコーヒー　ほか）
  第３章　「運動」と「からだ」編（免疫力にとって、効果的なのは？少しハードな運動・軽めのエクササイズ
  じゃあ、具体的におすすめの運動は？１日７０００歩のウォーキング・１日３０分のエアロビクス　ほか）
  第４章　「病気」や「不調」編（「糖尿病」は、薬が必須？服用しなければ治らない・服用など必要ない
  「高血圧」の一つの原因は？便秘である・下痢である　ほか）
  特別付録　免疫の基本の「キ」。正しいのはどっち？（免疫力とは？風邪やインフルエンザを予防する力・糖尿病などの予防・治療に有効な力
  免疫は、私たちの体の細胞を…壊れないように守ってくれている・毎日、壊し続けている　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  飯沼 一茂(イイヌマ カズシゲ)
  医学博士。純真学園大学客員教授。日本免疫予防医学普及協会代表。１９４９年生まれ。１９７１年立教大学卒業後、ダイナボットＲＩ研究所（現：アボットジャパン）入社。１９８７年大阪大学医学部にて医学博士取得。２００８年よりアボットジャパン上級顧問。２０１０年より国立国際医療研究センター・肝炎免疫研究センター客員研究員、２０１２年からは純真学園大学客員教授も務める。腫瘍や感染症などの測定法開発に多く携わる。とくに肝炎の検査薬については、Ｃ型肝炎の輸血による感染をＣ型肝炎マーカーの開発により撲滅させたことで世界的な評価を得た

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