奥薗壽子の超かんたん!中性脂肪を落とす「楽うま」健康ダイエットレッスン [単行本]

奥薗壽子の超かんたん!中性脂肪を落とす「楽うま」健康ダイエットレッスン の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大満足なのに、お腹の脂肪がみるみるとれる奥薗流“食べ方の工夫”大公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　食べる順番を意識する
  ２　早食いを防止する
  ３　代謝を上げる＆スープを味方につける
  ４　糖質を少し減らす
  ５　良質のたんぱく質をしっかり食べる
  ６　良質の油脂を適量とる
  ７　上手におやつを食べる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥薗 壽子(オクゾノ トシコ)
  家庭料理研究家。京都府出身
  
  板倉 弘重(イタクラ ヒロシゲ)
  医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科助手、講師を経て、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に。退職後、品川イーストワンメディカルクリニック理事長、日本健康・栄養システム学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授。脂質学、血中脂質、抗酸化成分、栄養と病気予防研究の第一人者

• 内容紹介

  大満足なのに、健康的にやせられる。奥薗流だから無理せず続けられる！　「調理法」「食べ方」「ゆるやかな糖質制限」etc.を大公開。

• 著者について

  奥薗壽子 (オクゾノトシコ)
  家庭料理研究家
  

奥薗壽子の超かんたん!中性脂肪を落とす「楽うま」健康ダイエットレッスン の商品スペック