もう山でバテない！インターバル速歩の威？ [単行本]

もう山でバテない！インターバル速歩の威？ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ６４００件のデータと２０年にわたる研究、最先端の運動生理学が裏付ける、山を楽に長く歩けるとっておきのトレーニングとノウハウ。登山＋１日１５分の速歩（週４日）で健康寿命も１０年伸びる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　山登りと「インターバル速歩」
  第１章　山に登る前の下準備
  第２章　山登りで大切な話
  第３章　山登りにはエネルギーが必要だ
  第４章　山登りに必要な基礎体力
  第５章　インターバル速歩で体力アップ
  第６章　山を歩くときはこんなことに気をつけよう
  第７章　山のあれこれ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  能勢 博(ノセ ヒロシ)
  １９５２年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを、信州大学学術院医学系教授（疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座）。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたといわれるインターバル速歩を提唱

もう山でバテない！インターバル速歩の威？ [単行本] の商品スペック