男子ガッツリ元気弁当―作りおきプラスで手早く、美味しく! [単行本]

男子ガッツリ元気弁当―作りおきプラスで手早く、美味しく! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  育ちざかりの中高生も大満足！組合せ自在の１５６レシピ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当
  豚肉のしょうが焼き弁当　ほか）
  ２　野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜
  ブロッコリー・いんげん・ピーマン　ほか）
  ３　万能だれで味のバリエーション（めんつゆ
  ねぎ塩だれ　ほか）
  ４　目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当
  五目いなりずし弁当　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  牧野 直子(マキノ ナオコ)
  管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食（くう）代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍

男子ガッツリ元気弁当―作りおきプラスで手早く、美味しく! の商品スペック