社交不安症がよくわかる本(健康ライブラリー イラスト版) [全集叢書]

社交不安症がよくわかる本(健康ライブラリー イラスト版) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人と接するのが怖い、視線が気になる…恐怖を生み出す元となる不安をなくすには。病気の正体から最新治療法までを徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　不安や恐怖がさまざまな症状として現れる（心配しすぎる―他人からの評価が心配でたまらない；考えすぎる―悪い結果ばかりを考え、行動を制限する　ほか）
  ２　社交不安症を理解するための基礎知識（背景―「よるべない感じ」が心の底にかくれている；要因１―人前での失敗がきっかけになりやすい　ほか）
  ３　医療機関でおこなう治療法を知っておこう（治療の進め方―認知行動療法を中心に薬物療法を併用；認知行動療法とは―ものごとを多方向から見るトレーニング　ほか）
  ４　考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく（認知を変える―考えや感情を書き出すことから始めよう；ひとりで行動する―ちょっとだけ勇気のいることにチャレンジ　ほか）
  ５　マインドフルネスで心を開放する（マインドフルネスとは―「今」「ここ」に集中する心のありよう；やってみよう１―ゆっくり、深い呼吸を身につける　ほか）

• 出版社からのコメント

  人前に出るのが怖い、他人からの評価が心配でたまらない……。性格と誤解されやすい心の病。不安や恐怖の背景と最新治療を徹底解説！

• 内容紹介

  人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景をわかりやすく図解し、医療機関での認知行動療法の進め方をはじめ、考え方や生活改善で自分を変えていく対処法を徹底解説
  
  
  ひと目でわかるイラスト図解
  《講談社　健康ライブラリーイラスト版》
  
  【恐怖を生み出す元となる不安をなくすには】
  社交不安症は従来「社会不安障害」「対人恐怖症」と呼ばれていた心の病です。人前に出るのが怖く、社交的な場で他人と交流するときにたいへん緊張します。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、外に出ることができず、社会生活にも日常生活にも支障をきたしてきます。周囲からは「あがり症は性格の問題」などと、苦痛が理解されない傾向がありますが、治療をすれば治る病気なのです。
  本書では、複雑な心の背景をわかりやすく図解。社交不安症を理解するための基礎知識をはじめ、改良され効果が高まった認知行動療法、さらに今話題になっているマインドフルネスについても紹介。不安に負けない心を育てるために役立つ一冊。
  
  【強い不安から、心と体にさまざまな変化が起こる】
  ＊人前で話すのが非常につらい（スピーチ恐怖）
  ＊オフィスで電話に出られない（電話恐怖）
  ＊人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）
  ＊汗が気になってしかたがない（発汗恐怖）
  ＊おなかの音が鳴るのが心配（腹鳴恐怖）
  ＊人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）
  ＊自分の臭いが気になって仕方がない（自己臭恐怖）
  
  【本書の内容構成】
  第１章 不安や恐怖がさまざまな症状として現れる
  第２章 社交不安症を理解するための基礎知識
  第３章 医療機関でおこなう治療法を知っておこう
  第４章 考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく
  第５章 マインドフルネスで心を開放する

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  貝谷 久宣(カイヤ ヒサノブ)
  １９４３年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年、なごやメンタルクリニック開院。９７年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。薬物療法のほか、認知行動療法、マインドフルネスで治療効果をあげている

• 著者について

  貝谷 久宣 (カイヤ ヒサノブ)
  監修者プロフィール
  貝谷久宣　（かいや・ひさのぶ）
  1943年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科長を経て、93年、なごやメンタルクリニック開院。97年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。薬物療法のほか、認知行動療法、マインドフルネスで治療効果をあげている。ほかの病院で改善しなかったけれど、貝谷先生の治療で改善したという患者さんも多い。主な著書に『気まぐれ「うつ」病』（ちくま新書）、『マインドフルネス-基礎と実践-』（日本評論社）、『対人恐怖』（講談社）などがある。健康ライブラリーイラスト版でも、監修書多数。

社交不安症がよくわかる本(健康ライブラリー イラスト版) の商品スペック