下半身だけ即やせる―1日1分植森式PPCメソッド [単行本]

下半身だけ即やせる―1日1分植森式PPCメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰も教えてくれなかった、下半身やせ本当の話。「苦労や根性では、下半身やせできません！」大丈夫！本書が、長年の下半身の悩みからあなたを解放します！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない
  超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎　ほか）
  第２章　誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？
  体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う　ほか）
  第３章　カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えてないカラダが下半身太りと老化を招く
  しなやか若見えボディのつくり方　ほか）
  第４章　即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密
  １日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」　ほか）
  第５章　あなたの下半身を変えるための１週間（１日目　下腹の悩み
  ２日目　お尻の悩み　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植森 美緒(ウエモリ ミオ)
  １９６５年生まれ。健康運動指導士。身長１６３ｃｍ、体重４６ｋｇ、ウエスト５８ｃｍ。ダイエットに失敗し続けた１０代～２０代の１０年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践。最大体重６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体型を５０代となったいまも維持している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など様々な場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ３万人以上を指導

下半身だけ即やせる―1日1分植森式PPCメソッド の商品スペック