1日10秒ストレッチで美姿健康になる―1200万人の肩こりも瞬時に解消!3DAストレッチ写真解説付き [単行本]

1日10秒ストレッチで美姿健康になる―1200万人の肩こりも瞬時に解消!3DAストレッチ写真解説付き の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  からだの本質的なメカニズムを最大限利用し、筋肉のみならず全身の骨格を変化させていくストレッチで、限られたトップアスリートが実践してきたストレッチを一般向けに進化させた方法。１日に１０秒行うだけなので取り組んでもらいやすく、習慣化でき、さらにストレッチの１つひとつをわかりやすく写真で載せているので見るだけで実践が可能。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたはなぜ肩こりで悩むのか？
  第２章　魔法の３ＤＡストレッチで肩こりを解消しよう！
  第３章　肩こり知らずで美姿健康になる！（肩こり・頭痛・腕の疲れ）
  第４章　この辛い症状でも楽になる！（不調改善、体質改善）
  第５章　ストレッチで美姿健康になる！（美の追求）
  第６章　骨盤のバランスを整えてからだの歪みを解消する
  第７章　座り方を変えるだけで肩こりが消える
  第８章　ストレッチポールを併用するだけで肩こりが良くなる
  第９章　ストレッチのウソ・ホントＱ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 俊和(タナカ トシカズ)
  株式会社デライトエレメント代表取締役社長。住吉小学校前接骨院・整体院院長、柔道整復師、整体師

1日10秒ストレッチで美姿健康になる―1200万人の肩こりも瞬時に解消!3DAストレッチ写真解説付き の商品スペック