3日で2キロやせるおいしい塩なしレシピ [単行本]

3日で2キロやせるおいしい塩なしレシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  月に３日間、塩なし料理を食べると…。（１）体から余分な水分と老廃物が排出される。（２）むくみがとれて、足が細くなる。（３）体内の巡りがよくなり、代謝がアップ。（４）濃い味に慣れた舌がリセットされ、本来の味覚が戻る。（５）皮膚と骨のコンディションがよくなり、アンチエイジング効果も。結果、「やせ体質」が手に入る！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　肉・魚・卵の塩なしメインおかず（豚肉のソテー　マーマレードソース；とり肉の昆布トマト煮込み　ほか）
  ２　野菜たっぷりの塩なしサブおかず（あさりと小松菜の煮びたし；グリル野菜のオレンジ風味　ほか）
  ３　ご飯・麺などの塩なしごはん（帆立と大根のご飯；いり大豆と芽ひじきのご飯　ほか）
  ４　塩なし汁もの（塩なし汁ものをおいしく作る秘訣；のり吸い　ほか）
  ５　ごほうびの甘いものとスムージー（フローズンマンゴーヨーグルト；豆乳のブランマンジェとメープルジュレ　ほか）

• 出版社からのコメント

  毎月3日間、塩なしのおいしい料理を食べるだけで2キロやせる！

• 内容紹介

  断食より辛くない！　やせる、デトックスできる。いまこそ「塩なし」レシピです。
  　塩分のとりすぎは高血圧などさまざまな病気を引き起こすため、厚生労働省は１日の理想的な塩分摂取量を男性は８ｇ、女性は７ｇ未満に定めました。そしてそれがさらに進化し、いま注目されているのが「無塩」調理です。
  　塩なしの料理を月に3日間食べることで、むくみが解消されて、約2キロ減の効果が。また、血管をいきいきとさせるため、代謝アップものぞめます。味覚も研ぎ澄まされ、その後の食生活も変わることによってやせ体質になれるのです。
  　「塩なしでおいしくないのでは？」と思われるかもしれませんが、だしをしっかり効かせ、まみや酸味を加えることで、満足感のあるおいしい一皿に。「これが塩なしなの？」と驚くような満足度の高い塩なしレシピのみご紹介。３日間をおいしく食べながら過ごせます。
  　また、ダイエットの効果的な行ない方や、実際に塩なしダイエットを行った人の体験談も掲載します。
  
  図書館選書
  塩なしのおいしい料理を3日間食べるだけで、2キロ減。代謝もアップし、塩味になれた味覚も戻る！　いいことづくめの塩なし調理をいまこそ始めよう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 麻子(ヨシダ アサコ)
  大阪生まれ。数々の料理学校で料理を学ぶ。現在、大阪と東京・世田谷で、和食を中心とした料理教室「吉田麻子料理教室」を主宰。テレビや雑誌への出演のほか、企業のメニュー開発などでも活躍

• 著者について

  吉田　麻子 (ヨシダ　アサコ)
  大阪生まれ。同志社女子大学卒業後、辻調理師学校などで料理を学ぶ。現在大阪と、東京・世田谷で、和食を中心とした料理教室「吉田麻子料理教室」を主宰。テレビや雑誌への出演のほか、企業のメニュー開発などでも活躍。

3日で2キロやせるおいしい塩なしレシピ [単行本] の商品スペック