あなたの感じていることは大切にしていいんです-マインドフルネス・レッスン [単行本]

あなたの感じていることは大切にしていいんです-マインドフルネス・レッスン の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わおう。読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスへの誘い。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「今、ここ」から始める（何もしないでいるということの大切さ
  どうせ私なんかと言ってしまう前に　ほか）
  ２　見えない絆（あなたは、たった一人で生きているわけではありません
  じゃあ、どうすればいいの？　ほか）
  ３　ありのままに生きる（いい人である必要なんかありません
  今ある自分からしか始まらない　ほか）
  ４　人生の楽しみ方（やってみて初めてわかること
  あるのは、その人にとっての幸せだけ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 守(イトウ マモル)
  日本大学大学院総合社会情報研究科、修士課程修了。日本人として初めて国際コーチ連盟（ＩＣＦ）よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。「コーチング」を日本に紹介し、１９９７年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。２００１年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約２６ヶ国、１，７００社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。人と人との関係や、コミュニケーションをテーマに執筆活動を行う

• 内容紹介

  私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
  でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
  まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
  読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。
  通して読むと物語になるイラストつき。

• 著者について

  伊藤 守 (イトウマモル)
  日本人として初めて国際コーチ連盟(ICF)よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。
  「コーチング」を日本に紹介し、1997年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。2001年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約26ヶ国、1,700社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。
  人と人との関係や、コミュニケーションに対する深い洞察を持ち、35年に渡り、それらのテーマを中心に執筆活動を行う。
  『コーチング・マネジメント』(ディスカヴァー)、『小さなチームは組織を変える』(講談社)、『もしもウサギにコーチがいたら』(大和書房)、『図解 コーチング・マネジメント』(ディスカヴァー)、『格差社会スパイラル』(共著・大和書房)、『3分間コーチ』(ディスカヴァー)、『コーチング・リーダーシップ』(共著・ダイヤモンド社) 『エグゼクティブのための正しいゴルフの習い方』(共著・ディスカヴァー)他、コミュニケーションに関する著作60余冊がある。
  
  フジモトマサル
  漫画家・イラストレーター。1968 年生まれ。
  1994 年『キネマへまねき』(徳間オリオン)で作家デビュー。
  著作に『長めのいい部屋』、『二週間の休暇』など。2015 年逝去。

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