糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 [単行本]

糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてＯＫなのに２ヶ月で－１０ｋｇヤセられる極意。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　糖質を食べてもヤセられる！（糖質を食べてもヤセられる
  糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ！
  考えるのはカロリー消費だけじゃない　ほか）
  第２章　運動すればヤセられる！（汗をかくだけではヤセられない
  運動は刺激。運動量だけで効果を測らない
  そのジム通い、効果がある？　ほか）
  第３章　正しいトレーニングでヤセられる！（正しいエクササイズとは
  エクササイズは、お尻＆内もも・胸・背中さえおさえればＯＫ
  ポイントは股関節と肩関節の外旋　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 拓郎(モリ タクロウ)
  運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している

糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 の商品スペック