心を休める習慣―あしたを大切にするための知恵 [単行本]

心を休める習慣―あしたを大切にするための知恵 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　幸せな人は、休み休みしながら生きる
  第２章　気持ちがイライラしたときの心の休ませ方
  第３章　「焦らない」「急がない」で生きていく
  第４章　「心配しない」「不安に思わない」で生きていく
  第５章　レジリエンスを高めるための方法
  第６章　「争わない」「怒らない」で生きていく
  第７章　迷いを吹っ切って生きる
  第８章　人間関係に疲れたときの心の休ませ方
  エピローグ　自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植西 聰(ウエニシ アキラ)
  東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事、著述を開始。９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得

心を休める習慣―あしたを大切にするための知恵 [単行本] の商品スペック