頭がよくなる眠り方 [単行本]

頭がよくなる眠り方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す！企業や学校等、多くの現場で実践＆効果大。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる
  第２章　基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか
  第３章　実践編―頭がよくなる基本の眠り方
  第４章　実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する
  第５章　実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる
  第６章　実践編―頭がよくなる勉強法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅原 洋平(スガワラ ヨウヘイ)
  作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開

頭がよくなる眠り方 [単行本] の商品スペック