心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ （幻冬舎文庫） [文庫]

心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ （幻冬舎文庫） [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「周囲の目線や評価が気になる」「進むべき道を迷っている」「過去を悔やみ、引きずっている」「心が折れやすい」「自由になりたい」「孤独を感じる」…一つでも当てはまったら、今すぐ「坐禅」！静かな場所で、姿勢を調え、長くゆっくり呼吸。それだけで“心の自然治癒力”が高まります。余計なものを捨て、安らかな心で、自分らしい毎日を。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　現代人はなぜ「坐禅」に惹かれるのか？「不安」の正体とは？（坐禅に訪れる人が増えている？―やってみるかどうかは、「ゼロ」と「一」の差
  余計なものを捨てて、本来の裸の心に戻ること、それが坐禅―坐禅というのは、練習によって成長が感じられるものじゃない　ほか）
  第２章　坐禅は、何を教えてくれるか？（「誠を尽くす」とはどういうことか？―自分のためになると信じてやりきれば、必ず人のためになる
  「無私」などない―坐禅をすれば欲も我も消える、と考えるのは、大間違い！　ほか）
  第３章　坐禅と心（「無心」とは何か？―人は、簡単に「無心」になどなれないが、「集中」はできる
  「正しい」とは何か？―禅には悪も善もない。えり好みをしなければ、悟りを開ける　ほか）
  第４章　禅と実践（言葉を発していないときも、人は無言ではない―浮かんだままを言葉にするのは、怠惰そのもの。一度心にとめてみる
  死を知ることの大切さ―老いも死も病も、現代人の生活から遠のいている危機感　ほか）
  第５章　坐禅の基本と所作（初心者に教えることが奥義であり極意―大事なことはすべてそこにある。だからそこ、「初心に返る」
  家でもできる坐禅―所作の流れを知っておこう。どんどん日々が輝き出す！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平井 正修(ヒライ ショウシュウ)
  学習院大学法学部政治学科卒業。１９９０年静岡県三島市龍沢寺専門道場入山。２００１年同道場下山。０３年より全生庵の第七世住職に就任

心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ （幻冬舎文庫） [文庫] の商品スペック