悩みごとに振りまわされない「生活禅」の作法 [単行本]

悩みごとに振りまわされない「生活禅」の作法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生活禅とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「疲れたなと思ったら、ちょっと背筋を伸ばしてみる」「思い立ったら、すぐに始める」「モヤモヤするときは、裸足になって足の指を刺激する」「時間に追われていると感じたなら、まず深呼吸をする」―。心とカラダの簡単ストレッチ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「生活禅」というわたしの提案
  １章　「生活禅」の第一歩は、朝の時間を大切にすること
  ２章　「集中力がいつまでも途切れない」生活禅
  ３章　「発想力が格段に豊かになる」生活禅
  ４章　「自分の立ち位置を確立する」生活禅
  ５章　「自分をもっと好きになる」生活禅
  ６章　疲れない脳をつくるカンタン坐禅
  おわりに　脳とカラダのストレッチは人生を輝かせる両輪

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク日本版」にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される

• 著者について

  桝野俊明 (マスノシュンミョウ)
  1953 年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
  玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006 年「ニューズウィーク日本版」にて、「世界が尊敬する日本人100 人」に選出される。
  

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