世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット(家庭画報ビューティウェルネス) [単行本]

世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット(家庭画報ビューティウェルネス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ゆるやかな糖質制限ダイエットとはカロリーは気にしないでおなかいっぱい食べる、筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく、シンプルな方法だから続けられる、“食べたい”は我慢しない、１０年後も理想体重がキープできる、脳卒中、心臓病、がん、認知症など大病リスクも予防する。最新の科学に裏付けられた信頼性の高いダイエット法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ダイエットの新常識　もう、カロリーは気にしない　糖質を減らすだけでなぜ、体は自然にやせていくのか
  洋画家・タレント　城戸真亜子さんが糖質制限メニューを体験　いくら食べても太らないコース料理を楽しむ
  糖質制限で“中年太り”をすっきり解消！筋肉を落とさず、おなかまわりからやせていく
  シンプルな方法だから続けられる　“ゆるやかな糖質制限”ダイエットの二つのルール
  料理研究家　久保香菜子さんがアドバイスする　今すぐできる家庭料理の工夫
  食材・調味料の工夫で糖質量をコントロール　“食べたい”は我慢せず低糖質に置き換える
  糖質を減らすだけで本当にやせられるのか？ゆるやかな糖質制限ダイエットに三か月間挑戦！
  食べても太らない！究極のアンチエイジング　山田悟先生が解説するゆるやかな糖質制限食の極意
  あなたの疑問に山田悟先生が何でも答えます！糖質制限ダイエット失敗・挫折しないためのＱ＆Ａ
  調味料からスイーツまで。美味しく食べて適正糖質量を！今すぐ手に入る低糖質食材カタログ
  糖質量を知ることが“ゆるやかな糖質制限”の第一歩　主な食材一〇〇グラムあたりの糖質量・早わかり表

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 悟(ヤマダ サトル)
  北里大学北里研究所病院糖尿病センターセンター長。食・楽・健康協会代表理事。１９９４年、慶應義塾大学医学部卒業。２０１１年より北里大学北里研究所病院糖尿病センターセンター長。糖尿病専門医。糖尿病に関する臨床や研究活動とともに、２０１３年１１月に一般社団法人「食・楽・健康協会」を設立

世にも美味しいゆるやかな糖質制限ダイエット(家庭画報ビューティウェルネス) の商品スペック