今日は、自分を甘やかす―いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ [単行本]

今日は、自分を甘やかす―いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アンジェリーナ・ジョリーと比べない。「そんなことは知らん」と唱える。自分の取り扱い方法を周囲に伝える。「いいこと日記」をつける。小説の主人公になりきる…ｅｔｃ．人気のライター、初の書き下ろしエッセイ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　どうにもダメな日は、だれにだってやってくる（とてつもなく低い目標を立てる
  「そんなことは知らん」と唱える　ほか）
  ２　自分をゆるめる思い込みからときはなつ（時間はまるで飴細工
  居心地のいい状態が「自分らしい」　ほか）
  ３　たのしいことからはじめていいんだほがらかに生きていいんだ（悩むときはやらなくていい
  やりたいことは小さくかなえていく　ほか）
  ４　自分にやさしく人にやさしく（自分がしあわせなら大事な人もしあわせ
  自分にもっと時間をかける　ほか）
  ５　愛すべき日常における小さなしあわせの見つけ方（無駄なものごとは心によい
  手紙を書く　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  夏生 さえり(ナツオ サエリ)
  山口県生まれ。フリーライター。大学卒業後、出版社に入社。その後はＷｅｂ編集者として勤務し、２０１６年４月に独立

今日は、自分を甘やかす―いつもの毎日をちょっと愛せるようになる48のコツ の商品スペック