全部食べてもやせられる！ 500kcal台以下の やせ麺100(レタスクラブムック) [ムックその他]

全部食べてもやせられる！ 500kcal台以下の やせ麺100(レタスクラブムック) の 商品概要

• 目次

  ◆食べてもやせるとウワサのこれがやせ麺！
  ◆Part1　肉・魚介×野菜のバランス麺
  うどんで
  中華麺で
  そうめんで
  パスタで
  ペンネで
  
  ◆Part2　男も満足！ボリューム麺
  
  ◆Part3 　特別な日もダイエット！有名シェフのごちそう麺
  
  ◆Part4　しらたき＆はるさめでヘルシー麺
  しらたきで
  はるさめで
  
  ◆Part5　帰ってすぐでき！あえるだけパスタ
  
  ・Column1 食べ過ぎた翌日はべジヌードル
  ・Column2 手軽に作れる！やせ麺弁当
  ・Column3 ラーメンはトッピングでヘルシーに
  ・Column4 大満足の具だくさんつけ麺

• 出版社からのコメント

  「糖質オフ」しなくてもやせるんです！

• 内容紹介

  ダイエット＝糖質オフと思っていませんか？
  大好きな麺類を諦めずに、しっかり食べてやせられる、
  それがこの本なら叶います。
  
  本書では、ダイエットの味方の“やせ麺”のレシピを100品紹介しています。
  うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと
  使う麺の種類もいろいろ。
  
  食物繊維は便秘解消につながるので、“やせ麺”には野菜は50g以上使っています。
  たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、
  脂肪燃焼に必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、
  おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。
  
  管理栄養士さん監修本だから安心！
  
  お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や
  麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺など
  その日のお腹のすき具合でチョイスして。
  
  ガマン、ガマンのダイエットとはさようなら！
  しっかり食べてきれいになりませんか？
  
  
  
  図書館選書
  野菜とたんぱく質とのバランスがいい500kcal以下の麺は、ダイエットの味方！

全部食べてもやせられる！ 500kcal台以下の やせ麺100(レタスクラブムック) の商品スペック