いまある 不安がスッキリ消える本－もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫) [文庫]

いまある 不安がスッキリ消える本－もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  凹んだとき、つらいとき、焦ったとき―ムリしない、ガマンしない、気にしない。心の「もやもや」を“根っこ”から消す方法。図解でわかる！心をどんどん「上向き」にするコツ。この１冊で、「心が元気」によみがえる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　もっと楽に、自由に…「不安の根っこ」が消える法（「なんとなく不安」になったら
  人生を楽に、自由に、前向きに生きる法　ほか）
  ２章　不安の９割は「考えすぎ」（「考える」から不安になる
  不安がある人は「いつも急いでいる」　ほか）
  ３章　これでもう、人間関係には悩まない（男女関係は「こんなところ」で壊れていく
  ガマンしない―人間関係の秘訣１　ほか）
  ４章　人は人。私は私―考え方ひとつで人生は楽になる（「すぐ人と比べてしまう自分」にサヨナラする法
  今日から「人は人。私は私」　ほか）
  ５章　心がもっとスッキリするヒント（夢がかなう人、かなわない人の差
  もっと自分を信じる―人生がもっとよくなる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２９年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている

• 出版社からのコメント

  仕事、人間関係、恋愛、将来……「なんとなく不安」を抱えた人へ。大人気心理カウンセラーが教える、もっと楽に、前向きに生きるコツ

• 内容紹介

  仕事、人間関係、恋愛、将来のこと……。
  
  「考えすぎ」て動けなくなっていませんか？
  
  「誰かと比較」して落ち込んでいませんか？
  
  「なんとなく不安」に振り回されていませんか？――
  
  本書では、大人気心理カウンセラーである石原先生が
  「不安になったとき」「凹んだとき」「焦ったとき」に効く
  人生をもっと楽に、自由に、前向きに生きるコツを紹介します！
  
  たとえば……
  
  ◎不安の９割は「考えすぎ」
  　→すべて必然、と割り切る
  
  ◎これで人間関係にも悩まない
  　→「自分に居心地のいい環境」をつくる法
  
  ◎心をもっとスッキリさせるヒント
  　→「小さな満足」をたくさん積み重ねよう
  
  などなど、あなたの抱える「心のもやもや」が“根っこ”から消える本！

• 著者について

  石原 加受子 (イシハラ カズコ)
  オールイズワン代表　心理カウンセラー

いまある 不安がスッキリ消える本－もっと楽に、自由に、前向きに生きるコツ (知的生きかた文庫) の商品スペック