豆皿しあわせレシピ―おいしくてカンタン!バランスよく食べられる! [単行本]

豆皿しあわせレシピ―おいしくてカンタン!バランスよく食べられる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  キレイになれる。自然とやせられる。ココロとカラダが整う！今、大人気の“小さい＆かわいいお皿”初のおかずレシピ集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　さあ、「豆皿しあわせレシピ」をはじめよう（家にある豆皿を探してみよう
  色や素材を楽しむ
  形や大きさを楽しむ　ほか）
  ２　村山流「豆皿しあわせレシピ」のルール（たんぱく質をしっかりとる
  五色で栄養バランスをとる
  「炒める」「煮る」以外で考える　ほか）
  ３　大公開！今日から作れる「豆皿しあわせレシピ」（バリエーションは、こうしてを広げる
  いろいろトッピング　香味野菜・かんきつ類
  いろいろ味覚１　酸味　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村山 彩(ムラヤマ アヤ)
  食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター。体を壊したことをきっかけに健康管理と運動に目覚める。「食と運動」でゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。現在は、食事と運動について学ぶ「村山塾」の講師や、食欲コンサルタントとしての指導、アスリートへの食事指導など、幅広い活動をおこなう

• 出版社からのコメント

  SNSで話題の豆皿、初のレシピ集。可愛いお皿に癒やされながら楽しく食べるだけで、心も身体も整う「ちょっとした秘密」を教えます

豆皿しあわせレシピ―おいしくてカンタン!バランスよく食べられる! の商品スペック