すべては股関節から変わる [単行本]

すべては股関節から変わる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １２万人の人生を変えた！「股関節」矯正の決定版！肥満、Ｏ脚、むくみ・冷え、生理痛、シワ・くすみ、便秘、肩こり・腰痛、ストレス・不眠…すべての悩みが消えていく！

• 目次

  プロローグ――40年間、12万人を整えてわかった、股関節のすごさ
  
  
  【１章】あなたの悩みはなんですか？
  ――その原因は股関節にあるかもしれません
  
  ・9割の人が「自分の本当の位置」を知らない
  ――試しにやってみよう【50歩チェック】
  ・視野の広い人は股関節が正しい
  ・肩こりの人は必ず股関節が硬い
  ・悩んでばかりの人は股関節が歪みやすい
  ・猫背の原因は股関節にあり
  ・O脚の原因も股関節にあり
  ・やせないのは股関節のズレが原因です
  ・股関節は血流の最大ポンプ
  ・健康・若さ・美しさのポイントが股関節
  ・股関節のしくみがわかれば不調のしくみがわかる
  ・柔軟な股関節が柔軟な思考をつくるetc.
  
  【２章】そもそも股関節とは？
  ――知るだけで体も心も力がみなぎる
  
  ・人間にとって一番重要な関節が股関節
  ・進化の過程で股関節が切り替わった
  ・骨と筋肉を本来の位置に戻す役目
  ・ズレやすいから整えやすい
  ・人口股関節でも大丈夫
  ・股関節をやわらかくするには方法がある
  ――試しにやってみよう【股関節ストレッチ】
  ・股関節はやわらかいだけではダメ
  ・ガチガチ股関節は末端からゆるめるといいワケ
  ――試しにやってみよう
  【手指をゆるめる】／【足指をゆるめる】／【首をゆるめる】
  ・股関節と血液とリンパは驚くほど関係があるetc.
  
  【３章】股関節でどう変わる？
  ――すべての不調が消えていく！
  
  ・股関節を伸ばせば気持ちがいい
  ・たった1回で体がぽかぽかに
  ・股関節がズレてる人は呼吸が下手です
  ・肩こり・腰痛・ひざ痛が劇的によくなる
  ・小さな胴体をつくるから、結果手足が長くなる
  ・胸面を広く、背中を小さく
  ・顔が小さくなる、頭の形がよくなる
  ・元気な胃腸は股関節でつくる
  ・シワを伸ばしたいなら、化粧品より関節ほぐし
  ・ホルモンが整うから肌の艶が違う
  ・脚のむくみ・静脈瘤・冷え性・脚のトラブルを即効改善
  ・疲労感・イライラも股関節でみるみる解消
  ・笑顔の決め手はやわらか股関節
  ・体が軽やかになれば心も軽やかになる
  ・股関節がよくまわれば、人生もよくまわる etc.
  
  
  【４章】やってみよう股関節体操！
  ――1日1分からの簡単ストレッチ
  
  〔寝る前ストレッチ〕
  ・股関節ほぐし――股関節の位置を正しくする
  ・お尻たたき――下半身を整える
  ・うつぶせ股関節まわし――骨盤の歪みを整える
  ・ひざ裏たたき――ひざ裏を伸ばす
  ・ひざほぐし&かかとまわし――股関節の可動域を広げる
  ・股関節まわし――骨盤を立てる
  〔ながらストレッチ〕
  ・うでストレッチ――前肩を治す
  ・ひじ回し――上半身を整える
  ・簡単ひじ回し――肩をほぐす
  ・脚ストレッチ――内筋・裏筋を鍛える
  
  
  【５章】人生がどう変わるのか？
  ――奇跡を体験したみなさんのお声を紹介します
  
  ・体重が6キロ減って、ウエストが10センチ細くなっただけじゃない、
  肌の色が不思議と白くなった話
  
  ・60代とは思えないプロポーションを身につけたら、
  30歳年下の彼氏ができた話
  
  ・家事と仕事の両立に疲れ果て、離婚の危機から一転。
  家族円満な毎日を送れるようになった話 etc

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導を行っている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける

• 出版社からのコメント

  12万人を変えた！奇跡の「股関節」矯正

• 内容紹介

  ウエストが13㎝細くなった！ 身長が10㎝伸びた！ めまい・不眠が治った！
  30歳年下の彼氏ができた！ 夫がやさしくなって子どもが受験に合格した！etc.……
  人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を伝授する一冊。
  
  股関節を整えることで、体型や体調だけでなく人生が変わったという人が後を絶ちません。なぜか？
  頭から骨盤までの上半身と2本の脚の下半身をつなぐ股関節は、軸づくりにもっとも重要な関節です。
  人間が4足歩行から2足歩行になる際、前後で切り替わった部位が股関節です。人間が頭を上に持ち上げるために股関節がいかに重要かということがわかります。
  股関節がズレていれば、頭の位置もズレています。身体の各部位の位置もズレています。つまり本来の自分の位置からズレたところで日々の活動をしていることになります。
  股関節を整えれば、骨・筋肉が本来の位置に移動し、血流もよくなります。すると体も心も健やかになっていきます。
  やせられない、下半身太りだ、うまく笑えない、自信がない…それはあなたのせいではありません。自分の位置を本来の位置に戻したら、本来の力を発揮できるようになるのです。
  本書は、そんな人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を、伝授する一冊です。

• 著者について

  南 雅子 (ミナミ マサコ)
  1949年北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。12万人以上を変えた実績と３カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。著書に『股関節１分ダイエット』『DVD付 股関節1分ダイエット』『小顔のしくみ』『背が高くなる椎関節ストレッチ』（小社）など多数。

すべては股関節から変わる [単行本] の商品スペック