「ぐっすり眠れない」が治る本―東洋医学の先生が教える(PHP文庫) [文庫]

「ぐっすり眠れない」が治る本―東洋医学の先生が教える(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ぐっすり眠れない原因は、心と体のゆがみのせいかもしれません。本書は、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、ストレッチなどさまざまな方法をイラスト入りでくわしく紹介。心身のゆがみが解消されれば、気血の巡りや姿勢もよくなり、同時にダイエット効果も期待できるはず！累計３００万部突破の東洋医学の第一人者が教える、スッキリ快眠法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　あなたの睡眠の質をチェックする
  第１章　ぐっすり眠って朝スッキリ目覚める快眠のコツ
  第２章　夜すぐに眠りにつくために、やっておきたいこと
  第３章　睡眠の質を上げる、とっておきの食事法
  第４章　快眠リズムをつくるウォーキングと入浴法
  第５章　健康・美容・ダイエットに役立つ快眠熟睡法
  第６章　体のゆがみを治し、快眠力を高める簡単ストレッチ
  エピローグ　ぐっすり眠るためにやっておきたい２７の習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福辻 鋭記(フクツジ トシキ)
  福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。日本ではじめて美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットや美容、健康関連の著書多数。また、テレビや雑誌などでも活躍中

• 内容紹介

  心と身体のゆがみを直せば、ぐっすり眠れる……熟睡できない原因は体幹と器官のズレにあった！　東洋医学からみたすっきり熟睡法。

• 著者について

  福辻鋭記 (フクツジトシキ)
  アスカ鍼灸医院院長

「ぐっすり眠れない」が治る本―東洋医学の先生が教える(PHP文庫) の商品スペック