きょうのカラダを、起動しよう。―カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし(veggy Books) [単行本]

きょうのカラダを、起動しよう。―カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし(veggy Books) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  さぁ、朝を変えよう「バイタミックス」でつくるおいしいレシピ３２。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　“きれい”をつくる朝ごはんと自分時間（“きれい”は、朝日のパワーと自分と向き合う時間から―モデル　ＳＨＩＨＯさん；迷いなく決断するためには、食事や朝の瞑想時間を大切に―『Ｎｕｍ´ｅｒｏ　ＴＯＫＹＯ』編集長　田中杏子さん　ほか）
  ２　朝をゆっくり過ごして、私らしく自然体な一日を（朝ごはんの時間を大切にしている理由は、朝をゆっくり過ごせるかどうかで私の一日が決まるから！―水中表現家　二木あいさん；レシピ　心身を整えるデトックス＆メディショナルフーズ）
  ３　パフォーマンスアップと強いからだづくりに、植物の力を！（“自分史上最強のからだ”は植物の力でつくる！―プロマウンテンバイクアスリート　池田祐樹さん・アスリートフード研究家　池田清子さん；強さの秘密は、食のコントロールと家族で過ごす朝時間―総合格闘家　宇野薫さん　ほか）
  ４　古くて新しい老いない食べ方・暮らし方（旬の野菜とケフィア菌のスムージーで、朝から腸を元気に！―医学博士　白澤卓二さん；朝は機能的に過ごして、しっかり動けるからだづくりを！―医師　斎藤糧三さん　ほか）
  ５　からだを内側から整え、美肌をつくる！（菜食でアトピー肌が改善！自身の経験を広く伝えたい―ベジタリアン料理研究家　いとうゆきさん；レシピ　美肌を内側からつくる・リビングフード）

• 内容紹介

  なんとなく日々の生活に流され、疎かになりがちな朝。
  何を食べ、どのような気持ちで過ごすかによって、
  その日一日のコンディションだけでなく、人生をも左右するほどの大事な時間です。
  忙しい日々でも充実した朝を過ごし、カラダ・ココロ・マインド(魂)を上手に整えている9人の暮らしをご紹介します。
  ●モデル・SHIHOさん
  ●総合格闘家・宇野薫さん
  ●水中表現家・二木あいさん
  ●医学博士・白澤卓二さん
  ●『Numéro TOKYO』編集長・田中杏子さん
  ●プロマウンテンバイクアスリート・池田祐樹さん
  ●アスリートフード研究家・池田清子さん
  ●医師・斎藤糧三さん
  ●ベジタリアンフード研究家・いとうゆきさん
  
  9人が共通して朝食時に使っているのが「バイタミックス」のブレンダー。破砕力が高く、近年流行となっている「スムージー」をつくるのには欠かせない道具として注目を集めています。その活用方法についてもご紹介しています。

きょうのカラダを、起動しよう。―カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし(veggy Books) の商品スペック