ぼくのからだによいおやつ―家にあるもので作れてかんたん! [単行本]

ぼくのからだによいおやつ―家にあるもので作れてかんたん! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おやつは毎日食べたら太るし、体に悪い？いいえ！ちょっとした工夫で、毎日食べても安心なヘルシーおやつがかんたんに作れちゃうんです。さあ、お料理の達人マロくん＆食いしんぼうのロールくんと、ヘルシーおやつ作りにＬｅｔ’ｓトライ！思い立ったらすぐ作れる体にうれしい３４レシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　くだもの＆野菜たっぷりヘルシーおやつ（炊飯器でお手軽！ウィークエンドシトロン；野菜たっぷり！炊飯器ケークサレ　ほか）
  ２　米粉・豆乳・ゼラチンで作るからだにやさしいおやつ（ノンエッグのとろとろかぼちゃプリン；寒天でヘルシー！さつまいもとずんだの生ようかん　ほか）
  ３　まいにち食べたい！元気をチャージするおやつ（ミネラルたっぷり！さといもだんご；翌日もやわらか～い豆腐のずんだもち　ほか）
  番外編　ヘルシーおやつといえば！シフォンケーキ！（薄力粉のふわふわシフォンケーキ；米粉のもちもちシフォンケーキ　ほか）

• 出版社からのコメント

  作っておいしい、見ておいしい。絵本のようなイラストレシピブック

• 内容紹介

  難しい手順は一切なく簡単な材料と方法で、毎日食べてもヘルシーな「からだによいおやつ」レシピ30本以上を収録。
  砂糖や脂質を減らしたヘルシーおやつ、卵や小麦、乳製品を使わないヘルシーおやつ、毎日食べたい栄養たっぷりおやつ…。思い立ったらすぐ作れる、健康と美に効くレシピが多数。
  ほっこりキュートなイラスト＆レシピはすべて描き下ろし！
  番外編ではヘルシーでおいしいシフォンケーキなど、簡単に美味しく作れるワザが詰まったマル秘レシピも大公開！
  
  
  
  図書館選書
  累計発行部数10万部超「ぼくのおやつ」シリーズのぼくさん最新作。思い立ったらすぐ作れる、美と健康に効くヘルシーおやつ30レシピ以上を、もこもこキュートなイラストでわかりやすく紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ぼく(ボク)
  １９８８年福島県生まれ。イラストレーター。地元の菓子業界で４年半の修業の後、上京してアニメ会社に就職しアニメーターとして勤務。２０１３年８月からＴｗｉｔｔｅｒ上で公開したレシピイラストが話題となる

• 著者について

  ぼく (ボク)
  1988年福島県生まれ。東京在住のイラストレーター。通称・鈴カステラ。地元の菓子業界で4年半の修業の後、上京してアニメ会社に就職。アニメーターとして勤務。2013年8月からTwitter上で公開したレシピイラストが話題となり、現在のフォロワーは18万人を突破。

ぼくのからだによいおやつ―家にあるもので作れてかんたん! の商品スペック