あなたの人生を変える雨の日の過ごし方 [単行本]

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  雨が降ると…頭が痛くなる、だるくなる、憂鬱になる、やる気が出ない、眠い…などの「不調」「ストレス」を感じる人必読！日本で３日に１度は降っている雨の、まったく新しい活用法！雨の日に「たった５分間」過ごし方を変えるだけで、自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。たとえば……・雨の日はあえて５分早起きして、熱いシャワーを浴びたほうがいい　・梅雨の時期には鶏肉・カツオを食べると、日頃の疲れもとれる　・雨の日の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーｏｒオレンジジュース」？　・だるさ・ストレスが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」　・雨の日の交渉事をうまく運ぶコツは？そのほか、科学に裏付けられた効果のあるメソッドと、雨の日をより充実させるためのアイデア５０！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美野田 啓二(ミノダ ケイジ)
  ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。福岡を中心に東京などに２５校を開校。現在、５，０００人を超える履修生が全国で活動中。身体からアプローチするカウンセリング手法は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる団体で導入されている。静岡県健康福祉部・浜松先端医療技術センターとの脳内動態の共同研究、東京大学大学院・東北大学大学院における少年院入院者のリラクセーション効果の研究など、国内各地の大学・研究所との共同研究にも積極的。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。主な著作に、『脳が若返る歩き方』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『脳の疲れをとるストレッチ』（扶桑社）などがある。本書では、ストレスケアの現場や研究の中で得た経験・知識をもとに、新しい「雨の日の過ごし方」を提案。日本で平均して３日に１度は降っている雨を活用することで、日頃の疲れやストレスを解消し、毎日をより充実させられる実践的なメソッドを紹介する

• 出版社からのコメント

  ３日に１度は降る雨の、新しい活用法！ 雨の日の「たった５分間」を変えるだけで、 自律神経が整う。

• 内容紹介

  雨が降ると……
  　・頭痛　・憂鬱　・眠気　・だるさ　・不調　・ストレス
  を感じる人必読！
  
  日本で３日に１度は降る雨の、新しい活用法！
  「たった５分間」過ごし方を変えれば
  自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。
  
  たとえば
  ・雨の日の朝シャワーが効く理由
  ・雨の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーorお茶」？
  ・だるさが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」
  
  など、科学的メソッドを50個紹介！

• 著者について

  美野田啓二 (ミノダケイジ)
  ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるＢＴＵ（バランスセラピー Univ.）代表。福岡を中心に東京などに25校を開校。現在、5,000人を超える履修生が全国で活動中。
  身体からアプローチするカウンセリング手法は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる団体で導入されている。
  静岡県健康福祉部・浜松先端医療技術センターとの脳内動態の共同研究、東京大学大学院・東北大学大学院における少年院入院者のリラクセーション効果の研究など、国内各地の大学・研究所との共同研究にも積極的。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。
  主な著作に、『脳が若返る歩き方』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『脳の疲れをとるストレッチ』（扶桑社）などがある。
  本書では、ストレスケアの現場や研究の中で得た経験・知識をもとに、新しい「雨の日の過ごし方」を提案。日本で平均して３日に１度は降っている雨を活用することで、日頃の疲れやストレスを解消し、毎日をより充実させられる実践的なメソッドを紹介する。

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方 [単行本] の商品スペック