ながら筋膜リリース [単行本]

ながら筋膜リリース [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  現役メジャーリーガーやオリンピアンからの信頼も厚いスポーツトレーナーが伝授。通勤電車にゆられながら、家で洗濯物を干しながら、スーパーで買い物しながら―コリとさよならしつつ、健康的な美ボディを手に入れる５８のメソッド！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　日常生活でできる筋膜リリース（起きたらそのまま布団の中で背中と脇腹をリリース；布団をめくりながら首・肩・背中をリリース；歯みがきしながら内もも・首・胸まわりをリリース　ほか）
  ２　仕事場でできる筋膜リリース（電車を待ちながら肩と腕をリリース；つり革につかまりながら肩と脇腹をリリース；電車のイスに座りながら肩・肋骨・背中をリリース　ほか）
  ３　ルーティン化したいカンタン筋膜リリース（姿勢を整えて身体の不調を緩和；膝・腰の痛み予防；肩の痛み予防　ほか）

• 内容紹介

  思ったその場ですぐできる!
  超カンタンな58のカラダ快調メソッド
  
  嘘のようにコリが解消される! ダイエットにも効果的!
  テレビで紹介され話題騒然、しかも多くのアスリートが取り入れ、
  その効果を実感している筋膜リリース。
  
  本書は、そんな今話題のメソッドを、現役メジャーリーガーや
  オリンピアンなどからの信頼も厚いスポーツトレーナーが、
  「日常の仕草をしながら」できるお手軽、カンタンメソッドにして紹介。
  
  歯を磨きながら、通勤電車に揺られながら、テレビを見ながら……。
  ムリなく続けられる筋膜リリースで、体の不調とサヨナラしつつ、
  アスリートのような健康的で美しい身体を手に入れよう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  のぐち 径大(ノグチ ケイタ)
  東中野はりきゅう整骨院ＳＰＯＲＴＳ　ＬＡＢ代表。スポーツトレーナー・鍼灸師・柔道整復師。埼玉・熊谷接骨院の遠藤慎二氏の元で修業。その間、整形外科のチームでオペの見学や外傷のの整復治療からリハビリまでを一貫して経験する。さらに東京・青山外苑の医療機関にて鍼灸を学んだ後、産科・婦人科疾患の鍼灸治療でも結果を出す。後に東中野はりきゅう整骨院ＳＰＯＲＴＳ　ＬＡＢを開業
  
  阿保 義久(アボ ヨシヒサ)
  東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院、虎ノ門病院、三楽病院を経て、２０００年に北青山Ｄクリニックを設立。外科医としてのスキルを生かした日帰り手術、病気を作らない予防医療、早期発見するための高精度の人間ドック、健康長寿を目指すアンチエイジング医療、先端技術を用いたがんの遺伝子治療など、質の高い医療サービスの提供に励んでいる

ながら筋膜リリース [単行本] の商品スペック