40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 [単行本]

40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女性の不調は、体の使い方を変えれば改善できます！

• 目次

  １章　不調改善に効果的な体の使い方
  
  ２章　上下半身の不調改善
  スマホやPCを見ていて首が痛い／背中や肩がこる／肩が痛くて腕が上げにくい／
  振り返るときに首がつらい／歩く、立ち上がるときにひざが痛い／下半身がむくむ／
  食べた後、下腹が苦しい／尿のプチもれ／脚がだるい／胃が重い
  
  ３章　全身の不調改善
  座っていると腰が痛い／立っていると腰が痛い／寝ていると腰が痛い／
  食べ過ぎていないのに体重が増える／体が冷える、足先が冷える／
  乗り物酔いしやすい／寝付きが悪い、眠れない／便秘が気になる／
  倦怠感がある／疲労感がとれない／全身がだるい
  
  ４章　メンタルの不調も改善できる
  イライラする／やる気が出ない／気分にムラがある（情緒不安定）／
  緊張がほぐれない／攻撃的になる／憂鬱になる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡田 慎一郎(オカダ シンイチロウ)
  １９７２年生。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案し大きな反響を呼ぶ。ユーキャン通信講座「古武術介護講座」の監修、株式会社ＪＴＢベネフィットのアドバイザーを務める

• 出版社からのコメント

  いつもダルい、体が重い、急にイライラする……。40歳からの女性の心身の不調は、体の使い方を変えれば改善できます！

• 内容紹介

  いつもダルい、体が重い、急にイライラする……。
  40代女性が日々感じている、心と体の「慢性的な不調」。
  それらの原因は、体が上手に使えていないことにあるかもしれません。
  
  正しい姿勢や歩き方、ちょっとした動作を日常に取り入れることで、
  体の不調だけでなく、イライラや憂鬱などメンタルの不調も改善できます！
  カンタンな日常動作で体を効果的に使って、毎日を快適に過ごしましょう！

• 著者について

  岡田 慎一郎 (オカダ シンイチロウ)
  1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。　
  身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼ぶ。近年は介護、医療、リハビリ、育児支援・教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う。著書に『古武術介護入門～古の身体技法をヒントに新しい身体介助法を提案する～』（医学書院）『親子で身体いきいき古武術あそび』（NHK出版）『体の使い方を変えればこんなに疲れない』（産業編集センター）など多数。

40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 [単行本] の商品スペック