死ぬまでボケない1分間 脳活 法 [新書]

死ぬまでボケない1分間 脳活 法 [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ベストセラー『医者いらずになる「１分間健康法」』の著者たちが贈る、認知症予防、ボケ防止習慣の決定版！ホリスティック医療の第一人者で、今年８１歳になる帯津良一先生の超人的なスケジュールと明晰な頭脳を支える秘訣は「からだを動かすこと」、「食生活に気をつけること」、「心にいつもときめきを持つこと」の３つです。本書では健康エッセイストの鳴海周平が帯津先生に「健脳」のコツをインタビュー。いつでも、どこでも、誰でも、簡単に１分間でできる“脳によい習慣”をわかりやすいイラスト満載で解説。帯津先生の「１分間気功法」も写真入りで紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　１分間で健脳になるからだの調え方（末端を意識する
  全身をゆるめる
  足腰を丈夫にする）
  第２章　１分間で健脳になる食の調え方（脳によい食べもの
  なるべく旬の食材を
  脳によい食べ方
  ときめきをもって食べる）
  第３章　１分間で健脳になる心の調え方（心が調う朝の習慣
  耳と口を使う
  身の周りを調える
  情報はアウトプット（出力）する
  心穏やかな時間をつくる
  ゆっくりと呼吸で心を調える
  調心―虚空を感じて生きる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  帯津 良一(オビツ リョウイチ)
  日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオパシー医学会理事長。１９６１年、東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長を経て、１９８２年、帯津三敬病院を開院、現在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している
  
  鳴海 周平(ナルミ シュウヘイ)
  健康エッセイスト。１９７１年北海道生まれ。（株）エヌ・ピュア代表として、心身を癒す高波動商品の開発・普及にあたる傍ら、こころとからだと魂の“健幸”情報を講演やブログ、著作などで発表している

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