大人の人見知り （ワニブックスPLUS新書） [新書]

大人の人見知り （ワニブックスPLUS新書） [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人が、ここ数年激増している。あるテレビ番組のアンケート調査では、「自分は人見知り」と答えた割合は６０％以上にも上るほど。人としゃべることに多大な不安、ストレスを感じるため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと心身の病気を引き起こす危険性も…。しかし、ちょっとした気の持ちようと簡単なトレーニングで、あなたの人見知りの症状は飛躍的に改善します。さらに、自分の中の「人見知り」の要素をうまく改善して克服すれば、仕事の生産性は一気に倍増。その先には、より豊かな人生が待っている！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「大人の人見知り」ってどういう症状？
  第２章　これは危険！人見知りを招く１０大悪癖
  第３章　“脱”人見知りへの１０の技術
  第４章　人見知りはセルフトレーニングで治る！
  第５章　小まめなケアで再発防止
  第６章　実は人見知りは営業職向き？

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 栄司(シミズ エイジ)
  １９６５年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。１９９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症（パニック症、全般不安症、社交不安症）、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている

大人の人見知り （ワニブックスPLUS新書） [新書] の商品スペック