ひとり飲みのやせるつまみ [単行本]

ひとり飲みのやせるつまみ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自ら実践して７ｋｇやせた！夜遅く食べても太らない晩酌献立。帰宅してからすぐに食べられる時短アイディア満載。酒好き必見！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　肉のつまみをメインに（切り落とし牛肉のステーキ風
  ちぎりレタスのシーザーサラダ　ほか）
  ２章　魚介のつまみをメインに（鮭の照り焼き
  きゅうりとめかぶのしょうがじょうゆ　ほか）
  ３章　豆腐・卵のつまみをメインに（ゴーヤーチャンプルー
  大根とツナのさっと煮　ほか）
  ４章　作りおきつまみ（ゆでキャベツの梅おかかあえ
  キャベツたっぷりポテサラ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井原 裕子(イハラ ユウコ)
  愛知県名古屋市出身。料理家。食生活アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。米国、英国に約８年間在住した後、料理研究家のアシスタントを約１２年間務め独立。雑誌や書籍などのレシピ提案のほか、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など、食に関わる幅広い分野で活躍

• 出版社からのコメント

  遅い時間になっても、美味しい食事とお酒を楽しみたい！という思いから生まれた“やせるつまみ”のレシピ集。時短アイデアも満載。

• 内容紹介

  遅い時間になっても、美味しい食事とお酒を楽しみたい！という思いから生まれた“やせるつまみ”のレシピ集。お酒好きの著者が毎日楽しんでいる晩酌メニューなので、太らないことは実証済み！　糖質オフして7ｋｇ痩せた体重はしっかりキープ、体の不調も一切なくなったそうです。レンジで加熱したり、切る作業を最低限にしたりと、ささっと手軽に作れる時短アイディアも満載。疲れて帰宅した後でも、すぐに食べられます！

ひとり飲みのやせるつまみ [単行本] の商品スペック