90分DVD付き やさしいヨガ4週間プログラム 改訂版 [単行本]

90分DVD付き やさしいヨガ4週間プログラム 改訂版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  『９０分ＤＶＤ付きやさしいヨガ４週間プログラム』の改訂版！はじめての方でも続けられるように、写真を見やすくし、アンチエイジングのためのコラムを追加しました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｗａｒｍｉｎｇ　Ｕｐ
  １ｓｔ　Ｗｅｅｋ　まずは基礎代謝アップ
  ２ｎｄ　Ｗｅｅｋ　お肌のハリ・ツヤよみがえる
  ３ｒｄ　Ｗｅｅｋ　全身のたるみをリフトアップ
  ４ｔｈ　Ｗｅｅｋ　理想のしなやかボディ完成
  ＋１Ｗｅｅｋ　Ｂｏｎｕｓ　Ｍｅｎｕ　美しさに磨きをかけるボーナスメニュー

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  HIKARU(HIKARU)
  １９７０．４．１６生まれ。国内外のショーや雑誌でファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。２００２年よりヨガを教え始める。アンダー・ザ・ライト・ヨガスクールでシニアティーチャーとしてレギュラークラス、指導者養成コースを担当。Ｓｉｖａｎａｎｄａ　Ｙｏｇａ正式指導者。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー、アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）

• 出版社からのコメント

  ヨガ部門ナンバーワンを続けていたＤＶＤＢＯＯＫが再登場。ＤＶＤを見ながらＨＩＫＡＲＵさんとおうちでレッスンできます。

90分DVD付き やさしいヨガ4週間プログラム 改訂版 の商品スペック