つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん―まさかのおいしくダイエット! [単行本]

つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん―まさかのおいしくダイエット! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  五味薬味を使った『ＭＯＣＯ流ずぼらやせごはん』。コンセプトはおいしい、楽しい、つらくない、めんどうくさくない、つまり“ノーストレス”でやせるごはん。手間がかからず簡単だから、ラクに続けられます。そしておいしく食べ続けているうちに体が変わり、心も変わるのを実感できるはずです。薬味のパワーで体が健康的になり、自然にやせモードに入っていきます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　五味薬味の基本（五味薬味って、なに？
  五味薬味で、なぜやせるの？
  ざくざく刻んで、混ぜるだけ！　ほか）
  ２　のせるだけ！五味薬味（包丁いらず！ただのせるだけ、かけるだけ
  ちょっと切って、焼いて、のせるだけ
  こんなときに！五味薬味レシピ　ほか）
  ３　五味薬味が合うおいしいレシピ（五味薬味＋豆腐・乾物・卵
  五味薬味＋野菜
  五味薬味＋鶏肉　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  番場 智子(バンバ トモコ)
  料理研究家。夫の転勤をきっかけにタイに渡り、子育てに奮闘しながら現地でタイ料理教室やケーキ教室に通う。帰国後は大手クッキングスクール講師に着任。その後、日本菓子専門学校卒業、製菓衛生師資格を取得し、カフェやケーキ専門店で経験を積む。現在は自宅で料理・菓子教室を開講している

• 出版社からのコメント

  いつもの料理にプラスするだけ！どんな料理にも、のせるだけだから料理の手間も激減！ずぼらでも健康的にダイエットが可能。

つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん―まさかのおいしくダイエット! の商品スペック