わたしたちの「糖質オフ」 [単行本]

わたしたちの「糖質オフ」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人気のインスタグラマーによる糖質オフダイエットの記録です。
  2カ月で10キロ近く痩せた人、産後ダイエットに成功して産前よりも痩せた人、
  お腹いっぱい食べて20キロ以上の減量に成功した人などが登場！
  
  実際にたべていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、
  インスタグラムではわからない“生”の声、
  そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、
  ダイエットの記録をすべてみせます！
  
  登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、
  ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！
  
  【こんな人におすすめ】
  ・万年ダイエッター。食欲に勝てない人
  ・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人
  ・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人
  ・次が最後のダイエットにしたい人

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　人気インスタグラマーの糖質オフ痩せＤＩＡＲＹ（ｕｔａｍａｍａさん―糖質オフで８ヵ月で－１２ｋｇに成功！手作り糖質オフスイーツで無理なくダイエット
  ｋｕｒｏｃａｔさん―ＢＭＩ２０からでも痩せられた　食べて痩せるダイエットで理想的なボディに変身
  ｍｏｎａ＿１６３ｃｍｄｉｅｔさん―コツコツと２年間で－１６ｋｇを実現！糖質オフを続けていく中で甘い物依存症を克服！
  ゆりあさん―糖質オフとトレーニングで体脂肪－６％　完全糖質カットでスタートダッシュを！
  Ｍａｒｉｌｒｙｕさん―８ヵ月で脅威の２８ｋｇ痩せに成功！大好きなチョコはやめずに賢く糖質コントロール！　ほか）
  ２　人気インスタグラマーの厳選！痩せるおかず（肉のレシピ
  魚のレシピ
  豆製品のレシピ
  卵のレシピ
  野菜・フルーツのレシピ　ほか）

• 内容紹介

  8ヵ月で-28kg！2週間で-5kg！
  18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによる
  ダイエットの記録を全部見せます！
  
  実際に食べていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、
  インスタグラムではわからない“生”の声、
  そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、
  参考になることばかり。
  登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、
  ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！
  
  実際にインスタグラマーが食べていたかんたんおかずのレシピも80掲載しています。
  
  【こんな人におすすめ】
  ・万年ダイエッター。食欲に勝てない人
  ・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人
  ・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人
  ・次が最後のダイエットにしたい人
  
  ■登場インスタグラマー18名（敬称略）
  【8ヵ月で-12kgに成功！】utamama（@utamama210）
  【BMI20からでも痩せられた】kurocat（@kurocat1017）
  【コツコツと2年間で-16kgを実現！】mona_163cmdiet（@mona_163cmdiet）
  【糖質オフとトレーニングで体脂肪-6％】ゆりあ（@yuria_life）
  【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功！】Marilryu（@marty2367）
  【産後ダイエットで-20kg！】あゆ（@y.ayumama.diet）
  【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん（@snow.non37）
  【焦らずにストレスなしで-12kgに成功！】Lemi（@lemy_bodymake）
  【BMI19台からでも-4kg！】Emily（@emilyyy_diet）
  【40代でウエスト-10cmを実現！】shin（@shindiet45）
  【炭水化物断ちをして2週間で-5kg！】はなデブ（@hanako88_13）
  【無理なく8ヵ月で-18kg！】なつ（@natsuchan_diet72）
  【ボディメイクにこだわり大変身！】MINAMI（@minami_bodymake）
  【夜だけ糖質オフで-8kg】りーもも（@reemomo.mo_d1et217）
  【40代からのダイエットで-11kg！】Jun（@jun.slowjog）
  【産後ダイエットで-12kgを達成！】ゆめ（@yumebodymake）
  【3ヵ月で無理なく-6.4kg！】あや（@a.ruu.diet）
  【50代で体脂肪率-7.2％に成功！】Mana（@luvpomaikai）

わたしたちの「糖質オフ」 [単行本] の商品スペック