つま先立ちで若返る!―重力を味方につける正しい姿勢のつくり方 [単行本]

つま先立ちで若返る!―重力を味方につける正しい姿勢のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する１冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜいい姿勢の人は若く見えるのか
  第２章　つま先立ちが姿勢年齢を一変させる
  第３章　あなたの姿勢を一変させる世界最速の姿勢改善メソッド
  第４章　誰も教えてくれなかった正しい歩き方―若さをグングン取り戻す重心軸ウォーキング
  第５章　靴を味方につければ姿勢年齢は若返る！

• 出版社からのコメント

  「つま先立ち」など誰でも簡単にできるメソッドで姿勢年齢を若返らせる1冊！

• 内容紹介

  「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。
  ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する１冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。

• 著者について

  飯田潔 (イイダキヨシ)
  飯田潔　いいだきよし
  飯田潔。１９６９年、東京出身。シューズと足とインソールの専門店「フットトレーナーズ」代表としてこれまでに3万人以上の姿勢・歩き方・走り方を指導してきた。元JOC強化コーチングスタッフとして冬季五輪のナショナルチームに帯同し、モーグル代表の上村愛子、里谷多英選手をサポート。フィギュアスケートの羽生結弦選手や、24時間マラソンに挑戦した丸山弁護士のインソールも製作した。著書に「正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる」（実業之日本社）、「即効!!“骨盤ゆがみ”の新常識」（枻出版）など。

つま先立ちで若返る!―重力を味方につける正しい姿勢のつくり方 の商品スペック