超一流のマインドフルネス―いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方 [単行本]

超一流のマインドフルネス―いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　なぜ世界のエグゼクティブは瞑想をしているのか（独りの時間を確保できないなら、その人生は間違っている。
  何も考えないことは、意外に難しい。　ほか）
  ２　結果が出せる思考の整え方（パニックに陥ったら紙に書き出すと、たいてい３つ以内に収まる。
  難問に遭遇したら、「これは面白い」と唱えてみる。　ほか）
  ３　結果が出せる身体の整え方（嫌いなことを、嫌々やらない。
  ズル休みをしてもいいから、睡眠時間だけは確保する。　ほか）
  ４　結果が出せる感情の整え方（怒り心頭に発したら、目を瞑って２度深呼吸。
  思いっ切り見下すと、相手をゆるせる。　ほか）
  ５　結果が出せる人間関係の整え方（運のいい人に嫌われるのは、あなたが運の悪い連中と絶縁しないから。
  嫌いな相手は嫌うのではなく、無関心でいい。　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千田 琢哉(センダ タクヤ)
  文筆家。愛知県犬山市生まれ、岐阜県各務原市育ち。東北大学教育学部教育学科卒。日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立

• 出版社からのコメント

  結果を出す人はやっていた！究極の“脳と心の整え方、「今」への意識の向け方”具体的な実践術。

• 内容紹介

  「どう脳や身体を切り替えれば、高いパフォーマンスを維持できるのか?」最近では、結果を出すための手法として、超一流のエグゼクティブらが瞑想や禅の効果を認め、活用している。エリートへのリサーチや自身の経験を基に、誰にでも実行しやすい千田流、結果を出すためのマインドフルネス法を伝授。身体と心の整え方、「今」への意識の向け方、集中力の高め方などを実践すれば、結果が出やすい人になれる！

• 著者について

  千田琢哉 (センダタクヤ)
  文筆家。愛知県犬山市生まれ、岐阜県各務原市育ち。東北大学教育学部教育学科卒。日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立。コンサルティング会社では多くの業種業界における大型プロジェクトのリーダーとして戦略策定からその実行支援に至るまで陣頭指揮を執る。のべ3，300人のエグゼクティブと10，000人を超えるビジネスパーソンたちとの対話によって得た事実とそこで培った知恵を活かし、“タブーへの挑戦で、次代を創る“を自らのミッションとして執筆活動を行っている。

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