家計簿つけたら、ヤセました!! [単行本]

家計簿つけたら、ヤセました!! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １部　家計簿をつければ、人生が変わる！―実録！わずか３ヵ月で体重１８ｋｇ減！！（まずは「小さな習慣」を定着させることから；スマホで家計簿をつけてみよう！；こうして、みるみるヤセだした！）
  ２部　これが「連鎖式習慣法」だ！―風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド！！（がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ！；「続ける」を「続く」に変える３つのステップ×７つの発想法；貯める→ヤセる→モテる）

• 内容紹介

  人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。
  新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175㎝で体重80kg超えに。
  「これではイケナイ! ! 」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ……
  
  わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功! !
  ジーンズのウエストは、34インチから29インチに。
  無理な食事制限をしたわけでもない。ハードに運動したわけでもない。
  ただ、「家計簿をつけた」――それだけ。
  そして、なんと、2年近く経った今でもリバウンドしていない。
  いったい私の身に何が起きたのか?
  
  その理由、“風が吹けば桶屋が儲かる"を地でいく「連鎖式習慣法」を本書では徹底解説。
  しかもヤセるだけではなく、お金が貯まり、モテる方法を大公開!
  これであなたも、「貯まる→ヤセる→モテる」! !

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川下 和彦(カワシタ カズヒコ)
  １９７４年兵庫県生まれ。大学院修士課程を修了後、２０００年広告代理店に入社。人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「ＮＯ」と言えず、飲み歩く毎日。新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長１７５ｃｍで体重８０ｋｇ超えに。「これではイケナイ！！」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ、わずか３週間でマイナス５ｋｇ、３ヵ月後には１８ｋｇのダイエットに成功。ジーンズのウエストは、３４インチから２９インチに

家計簿つけたら、ヤセました!! [単行本] の商品スペック