1分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本-心はこまめに休ませる体はその場でラクにする [単行本]

1分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本-心はこまめに休ませる体はその場でラクにする の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事ができる「一流の人物」は、どんな状況でも自分自身のケアをする！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　疲れのケア―たとえば「イメージウォーター」をゴクゴクと飲む
  第２章　怒りのケア―たとえばスクワットをしてメザシをかじる
  第３章　ヤル気のケア―たとえば片目を三十秒だけ隠す
  第４章　不安のケア―たとえば三筋を完全にゆるめる
  第５章　人間関係のケア―たとえば「いきなりゴメン法」でいく
  第６章　自己嫌悪のケア―たとえば「初対面破顔一笑」法を試す

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松本 幸夫(マツモト ユキオ)
  １９５８年東京生まれ、ヒューマンラーニング株式会社代表取締役。年間２００回を超える研修・講演活動をおこない、ストレス管理や能力開発でも活躍中で、ヨガ・武道の達人でもある

1分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本-心はこまめに休ませる体はその場でラクにする の商品スペック