ストレス万歳!―自律神経を整えてストレスを味方に変える方法 [単行本]

ストレス万歳!―自律神経を整えてストレスを味方に変える方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ストレスは本当に敵なのか？（マンガ「ストレス見える化！？の巻」
  なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか？　ほか）
  ２章　ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法（マンガ「ストレスキター！即行動の巻」
  ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい　ほか）
  ３章　ストレスを味方にする体のコンディションの整え方（マンガ「夏目ｖｓ佐野、ストレスと仲良しはどっち？の巻」
  体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる　ほか）
  ４章　すぐできる！ストレス軽減ワークいろいろ（マンガ「おすすめストレス対策　実践の巻」
  ワーク１　コーピング―宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法　ほか）
  ５章　ストレスを味方にし、本当の自分を生きる（マンガ「ストレスに感謝！の巻」
  ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部附属順天堂医院総合診療科・病院管理学教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る

• 内容紹介

  「感謝」で受け止めればストレスは幸福の種になる。自律神経第一人者・小林弘幸先生がストレスと仲良くするためのコツを伝授。

• 著者について

  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  順天堂大学医学部・大学院医学研究科教授

ストレス万歳!―自律神経を整えてストレスを味方に変える方法 の商品スペック