脱・初心者!もっと楽しむ山登り―山ガール先輩のクール・メソッド62 [単行本]

脱・初心者!もっと楽しむ山登り―山ガール先輩のクール・メソッド62 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “一人前”の登山者になろう！山歴３０年超えの千穂先輩が一歩の踏み出し方を伝授！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ワンランク上の登山装備
  ２　計画の立て方
  ３　岩稜の歩き方
  ４　テント山行をする
  ５　リスクに備える
  ６　リーダーになる
  ７　今よりもっと山を楽しむために

• 出版社からのコメント

  スキルアップすれば山登りの楽しさは倍増します！　経験と知識が豊かな山ガール先輩がアドバイスする”スキルアップへの踏み出し方”

• 内容紹介

  【構成案】２大方針＝１.自立した登山者をめざしてもらう！　２.体験に基づいた女性目線でのスキルアップの極意　
  ◆ステップ１　 ワンランク上の登山装備
  《項目》脱かわいい→機能性重視のカッコいいモノ選び／チホのこだわり道具紹介／シンプルパッキング……など。
  ◆ステップ2　計画の立て方
  《項目》コースを自分でアレンジ／選択肢を多く持っておく／悪天時の転向（天気が悪いから即中止ではなく、行ける山を探してみる）　……など。
  コラム：“ホームマウンテン”を持とう！
  ◆ステップ３　 岩稜の歩き方
  《項目》岩稜ってどんなところ？／岩稜での注意点／岩稜の必要装備／岩稜の歩き方／岩場講習を受けよう　　　……など。
  コラム：基本のロープワーク
  ◆ステップ4　 テント山行に挑戦！
  《項目》テントに必要な装備／テントを選ぶ／テントの張り方／テント生活のポイント　……など。
  ◆ステップ５　リスクへの備え
  《項目》山のリスクおさらい／地図読み／天候判断／事故時の対応／知っておきたい応急処置法／ツエルトを使えるようになろう／そのほかトラブル対処　　　……など。
  ◆ステップ６　リーダーになる＝ステップアップ
  《項目》登山のリーダーって何をするの？／リーダーとして山を選ぶ（人を連れて行くときは5割以下の力で登れる山にする）／メンバーへの気配り／難しい状況判断（迷ったら下山or中止）　……など。
  ◆ステップ７　まだまだ広がる“山の楽しみ”
  　　《項目》ハイキングでない登山!?／ガイド山行を体験してみる／花の名前の覚え方／SNSで目を惹く写真の撮り方　……など。
  ほか、各章のつなぎに、女子目線のお役立ちコラム！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 千穂(コバヤシ チホ)
  ８月１１日（山の日！）生まれ、静岡県出身。山小屋従業員、山岳写真家のアシスタントを経て、編集プロダクションに入社。現在はフリーのライター・編集者として山岳専門誌や、登山ガイドブックの執筆、編集を手がける。登山ガイドの資格を有するほどの知識と経験で、今風に言えば“ガチ山屋”。女性ならではの目線で情報を提供し、ＮＨＫの山番組でもおなじみ

• 著者について

  小林 千穂 (コバヤシ チホ)
  山岳系ライター・編集者
  静岡県出身。山小屋従業員、山岳写真家のアシスタントを経て、編集プロダクションに入社。現在はフリーのライター・編集者として山岳専門誌や、登山ガイドブックの執筆、編集を手がける。登山ガイドの資格を有するほどの知識と経験で、今風に言えば“ガチ山屋”。女性ならではの目線での情報提供が人気。NHKの山番組でもおなじみ。著書に『週末ごほうびハイク』（山と渓谷社）、『山女子必携　失敗しない山登り』（講談社）、『経験ゼロからのステップアップ女子の山登り入門』（学研パブリッシング）、『ＤＶＤ登山ガイド穂高』（山と渓谷社）などがある。

脱・初心者!もっと楽しむ山登り―山ガール先輩のクール・メソッド62 の商品スペック