一瞬で「こころ」が整う!―たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方 Qメソッド [単行本]

一瞬で「こころ」が整う!―たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方 Qメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「良い気分」と「悪い気分」の２分類だけで、スッキリ解決。メンタルの問題に“原因”は一切関係なかった！トイレで用を足せば「ホッ」とするように、すぐに「こころ」を落ち着けられる！三軸修正法に通じる根本原理。

• 目次

  第１章　「こころ」が整うとは
  「こころ」の使い方の原理
  「こころ」の問題は全て一言で表せる
  「こころ」の原理はシンプル
  目指すべき状態とは
  「こころ」と同時に体も整う！
  気分が悪ければ強くなれない
  「ホッ」とする感覚に導かれて行動する
  「こころ」は分けてもわからない
  
  第２章　Ｑメソッドのやり方
  ピース瞑想をやってみよう！
  　☆ピース瞑想のやり方
  　☆ピース瞑想のやり方・応用編
  　● 正しくできているかは５秒でわかる
  　● ピース瞑想でできること
  　● ピース瞑想は誰でもしていた
  　● 無償で「こころ」の栄養を得る
  　●「ホッ」とした時、生命力が来ている
  リラックスマンダラをやってみよう！
  　☆リラックスマンダラのやり方
  　● リラックスマンダラも誰でもすでにしていた？
  　● パソコンのキーボードでリラックスマンダラ
  いつでも「気分」が先、「考え方」はあと
  「考えない」時間の重要性
  「幸せを感じる」ことは今すぐできる
  Ｑエクササイズをやってみよう！
  　● 体を動かすＱメソッドも誰でもしていた？
  　☆上半身を左右にねじる
  　☆上半身を前後に倒す
  　☆上半身を左右に倒す
  　● 「こころ」が強い人の体の使い方
  「集中する」方法が間違っている
  
  第３章　言葉とイメージを使ってはいけない
  世の中の全てがシンプルになる
  「こころ」に言葉は無力
  要は「ホッ」とすれば良かった
  先天的リラックス法と後天的リラックス法
  　● 休む、寝る方法と、その弱点
  　● Ｑメソッドはトイレの中にある
  「言葉」がなければ、「こころ」はシンプル
  「感情」を表す言葉は、「状況」を表す言葉だった？
  「考え」の無限ループから抜ける方法
  言葉とイメージは個人的なブックマーク
  
  第４章　潜在意識はコントロールできる
  機嫌が悪いと増える、恐ろしいこと
  潜在意識は「気の弱い犬」
  Ｑメソッドは潜在意識と話す言葉
  潜在意識はものの価値など知らない
  「人のせい」は潜在意識のうそ
  
  第５章　来たものは全て受け取る
  あなたの「こころ」に魔物はいない
  見えない「こころ」の謎解き
  できないことができるようになる過程
  自分で作った檻に捕らわれていた
  プレゼントを無償で受け取る
  拒否していたものをＱメソッドで受け取る
  
  第６章　誰でも実際に起きること
  変わり始めると起きることの実際
  　● 不安や心配が消える
  　● 怒りが消える
  　● 苦手な人がいなくなる
  　● 実力を出し切れる
  
  【付録】リラックスマンダラに使える方眼用紙

• 内容紹介

  メンタルの問題に “ 原因 ” は一切関係なかった!
  
  「良い気分」と「悪い気分」の2分類だけで、スッキリ解決。
  
  トイレで用を足せば「ホッ」とするように、誰でもすぐに「こころ」を落ち着けられる根本原理に気づき、実践できる一冊。
  【例】「一人になる」+「悪感情」=「孤独感」だが、
  「ホッ」とすれば「、一人になる」+「良感情」=「開放感」になる!
  
  
  CONTENTS
  
  第１章　「こころ」が整うとは
  「こころ」の使い方の原理
  「こころ」の問題は全て一言で表せる
  「こころ」の原理はシンプル
  目指すべき状態とは
  「こころ」と同時に体も整う！
  気分が悪ければ強くなれない
  「ホッ」とする感覚に導かれて行動する
  「こころ」は分けてもわからない
  
  第２章　Ｑメソッドのやり方
  ピース瞑想をやってみよう！
  　☆ピース瞑想のやり方
  　☆ピース瞑想のやり方・応用編
  　● 正しくできているかは５秒でわかる
  　● ピース瞑想でできること
  　● ピース瞑想は誰でもしていた
  　● 無償で「こころ」の栄養を得る
  　●「ホッ」とした時、生命力が来ている
  リラックスマンダラをやってみよう！
  　☆リラックスマンダラのやり方
  　● リラックスマンダラも誰でもすでにしていた？
  　● パソコンのキーボードでリラックスマンダラ
  いつでも「気分」が先、「考え方」はあと
  「考えない」時間の重要性
  「幸せを感じる」ことは今すぐできる
  Ｑエクササイズをやってみよう！
  　●体を動かすＱメソッドも誰でもしていた？
  　☆上半身を左右にねじる
  　☆上半身を前後に倒す
  　☆上半身を左右に倒す
  　● 「こころ」が強い人の体の使い方
  「集中する」方法が間違っている
  
  第３章　言葉とイメージを使ってはいけない
  世の中の全てがシンプルになる
  「こころ」に言葉は無力
  要は「ホッ」とすれば良かった
  先天的リラックス法と後天的リラックス法
  　● 休む、寝る方法と、その弱点
  　● Ｑメソッドはトイレの中にある
  「言葉」がなければ、「こころ」はシンプル
  「感情」を表す言葉は、「状況」を表す言葉だった？
  「考え」の無限ループから抜ける方法
  言葉とイメージは個人的なブックマーク
  
  第４章　潜在意識はコントロールできる
  機嫌が悪いと増える、恐ろしいこと
  潜在意識は「気の弱い犬」
  Ｑメソッドは潜在意識と話す言葉
  潜在意識はものの価値など知らない
  「人のせい」は潜在意識のうそ
  
  第５章　来たものは全て受け取る
  あなたの「こころ」に魔物はいない
  見えない「こころ」の謎解き
  できないことができるようになる過程
  自分で作った檻に捕らわれていた
  プレゼントを無償で受け取る
  拒否していたものをＱメソッドで受け取る
  
  第６章　誰でも実際に起きること
  変わり始めると起きることの実際
  　● 不安や心配が消える
  　● 怒りが消える
  　● 苦手な人がいなくなる
  
  …他

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池上 悟朗(イケガミ ゴロウ)
  Ｑメソッド創案者。三軸自在の会主宰。１９６１年、三軸修正法開発者、池上六朗の長男として、長野県松本市に生まれる。１０歳で原因不明の体の不調から徐々に半身不随となり、余命半年の診断を受ける。その後、様々な治療研究を続け、奇跡的に回復。２０１２年、感情のコントロール法「Ｑメソッド」を完成させ、セミナー活動を開始。三軸修正法の講師も務める

• 著者について

  池上　悟朗 (イケガミ　ゴロウ)
  池上悟朗　いけがみごろう
  Qメソッド創案者。三軸自在の会主宰。1961 年、三軸修正 法開発者・池上六朗の長男として、長野県松本市に生まれ る。10 歳で原因不明の体の不調から徐々に半身不随となり、 余命半年の診断を受ける。その後、様々な治療研究を続け、 奇跡的に回復。2012 年、感情のコントロール法「Qメソッ ド」を完成させ、セミナー活動を開始。三軸修正法の講師も 務める。著書に『「機能姿勢」に気づく本』(BAB ジャパン)、 DVD に『「機能姿勢」の活用!』(BAB ジャパン)など。

一瞬で「こころ」が整う!―たった5秒でいつでも「ホッ」とする、究極にシンプルなやり方 Qメソッド の商品スペック