女子の腹割プログラム [単行本]

女子の腹割プログラム [単行本] の 商品概要

• 目次

  本書のポイント
  
  Part１　女子の「腹割」の基本
  Part２　目的別トレーニング・プログラム
  Part３　引き締め美人に！腹筋トレーニング
  Part４　代謝アップのための全身トレーニング

• 出版社からのコメント

  初めてでも安心。おうちでできる女性に合わせたトレーニングを紹介します。

• 内容紹介

  あなたの腹筋力チェックリスト付き！
  「憧れのくびれ美人体型のため」「ボディラインのキープのため」「腰痛＆不調の改善のため」
  腹筋をきたえるメリットはたくさん！
  初心者も安心の、すぐにできる腹筋トレーニングです。

• 著者について

  森 俊憲 (モリ トシノリ)
  ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに12000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行なう。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中。

女子の腹割プログラム [単行本] の商品スペック