「おしり」ストレッチ―いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える [単行本]

「おしり」ストレッチ―いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝、布団の中で「寝たまま」１回。日中、イスに「座ったまま」１回。１日２回の簡単ストレッチで、転倒・寝たきり・歩行介助の心配がない体に！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの「おしり力」が分かるチェックリストと簡単ストレッチ
  第２章　新常識！効率よく「おしり力」を上げるのは、ストレッチだった！
  第３章　１日２回の簡単ストレッチでみるみる健康年齢が若返る理由
  第４章　正しく知って効果アップ！「おしり」ストレッチＱ＆Ａ
  第５章　毎日の暮らしの中でこころがけたいおしりを怠けさせないコツ
  第６章　「おしり」ストレッチで慢性的な不調も改善！
  第７章　「おしり」ストレッチでお悩み解消！“体験談”

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松尾 タカシ(マツオ タカシ)
  Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ主宰。ヒップアップ・アーティスト。ＡＣＳＭ　ＥＰ‐Ｃ（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士）、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ（ナショナルストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＪＣＣＡ　ＭＴ（日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー）。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、おしりの筋肉を鍛えることによって身体機能を活性化しながら姿勢を正す独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発

• 出版社からのコメント

  寝たきりにならない・転ばないための、おしりエクササイズ。ながら運動など「らくして」「続けられる」健康体操です。

• 内容紹介

  大ヒット書籍『おしりを鍛えれば一生歩ける』の著者、松尾タカシさんが本書のために新しくオリジナルエクササイズを考案。「らくちん」で「安全」ながらも、ちゃんと効果が実感できる「本当に続けられる」エクササイズをご提案します。

「おしり」ストレッチ―いつまでも自分で歩くためにおしりを鍛える の商品スペック